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Dissonance cognitive: mon esprit me ment

Dissonance cognitive: mon esprit me ment


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Dissonance cognitive c'est le terme inventé par le psychologue Leon Festinger en 1954 pour décrire "le sentiment d'inconfort psychologique produit par la présence combinée de deux pensées qui ne se suivent pas". Festinger a proposé que plus l'inconfort est grand, plus le désir de réduire Dissonance des deux éléments cognitifs.

Le contenu

  • 1 La théorie de la disconance cognitive
  • 2 Alors, que faire de la dissonance cognitive?
  • 3 Pouvons-nous changer notre personnalité?
  • 4 La dissonance cognitive comme thérapie

La théorie de la disconance cognitive

La théorie de la dissonance suggère que si les individus agissent d'une manière qui contredit leurs croyances, ils changeront généralement leurs croyances pour s'aligner sur leurs actions (ou vice versa)

La façon la plus simple de décrire le concept est avec un exemple. Disons que vous êtes un étudiant en train de choisir entre deux universités différentes dans lesquelles vous aimeriez aller. Après avoir été accepté dans les deux, vous êtes invité à évaluer librement les universités après avoir examiné les avantages et les inconvénients de chaque université. Vous prenez votre décision et on vous demande de valoriser à nouveau les deux universités. Les gens classent généralement l'université choisie comme la meilleure et l'option rejetée dans la pire position après avoir pris une décision.

Donc, même si l'université que nous n'avons pas choisie a obtenu un classement plus élevé dans un premier temps, notre élection subséquente dicte que désormais cela ne se produira plus. Sinon, cela n'aurait aucun sens car nous n'allons pas choisir l'université avec le score le plus bas, non? C’est le dissonance cognitive au travail.

Un autre exemple clair peut être vu chez de nombreuses personnes qui continuent de fumer deux ou trois paquets de cigarettes par jour, bien que la recherche montre qu'ils raccourcissent leur propre vie et mettent leur santé en danger. Mais ils répondent à cela dissonance cognitive avec des pensées comme: "Eh bien, j'ai essayé d'arrêter de fumer et c'est trop dur" ou "Ce n'est pas aussi mauvais qu'on le dit, et en plus, j'aime vraiment fumer." Les fumeurs quotidiens justifient leurs comportements par des rationalisations ou le déni, comme la plupart des gens le font face à la dissonance cognitive.

Tout le monde ne ressent pas la dissonance cognitive au même degré. Les personnes qui ont un plus grand besoin de cohérence et de sécurité dans leur vie ressentent généralement plus les effets de la dissonance cognitive que celles qui ont moins besoin d'une telle cohérence..

Nous n'aimons pas croire que nous pouvons nous tromper, nous avons donc tendance à limiter notre assimilation de nouvelles informations ou à penser à des choses qui ne correspondent pas à nos croyances préexistantes. Les psychologues appellent cela un «biais de confirmation».

Nous n'aimons pas non plus croire que nous avons tort de prendre des décisions et que nous ne sommes pas aussi «sages» que nous le pensions. Pour cette raison, nous avons tendance à justifier nos décisions du passé aussi rationnellement que possible. Cela peut nous amener à commettre plus d'une erreur en rejetant des alternatives, peut-être meilleures, qui pourraient nous conduire d'une autre manière. C'est pourquoi de nombreuses personnes essaient d'éviter ou de minimiser les regrets dans leur vie et cherchent à «clore» ou à mettre définitivement fin à un événement ou à une relation. Cela réduit la possibilité d'une future dissonance cognitive.

Alors, que faire de la dissonance cognitive?

Mais malgré toutes les études sur la dissonance cognitive, peu de choses ont été écrites sur ce qu'il faut faire à ce sujet (ou si cela devrait même avoir de l'importance). Si nos cerveaux ont évolué pour penser de cette façon et pour aider à protéger notre propre vision du monde, ou notre sens de soi ou à respecter un engagement, est-ce une mauvaise chose à essayer de défaire?

Les gens peuvent avoir des problèmes avec la dissonance cognitive, car elle peut être, dans sa forme la plus élémentaire, une sorte de mensonge envers soi-même. Comme pour tous les mensonges, tout dépend de la taille du mensonge et la probabilité que cela vous nuise à l'avenir.

Nous disons "mensonges blancs" chaque jour dans nos vies sociales ("Oh, oui, c'est une grande couleur en vous") Qu'ils ne font pas de grands dégâts et aident à adoucir les situations compromises. Ainsi, alors que la dissonance cognitive résout notre anxiété interne, en faisant face à plus de deux croyances ou comportements opposés, elle peut également renforcer par inadvertance de mauvaises décisions futures.

Matz et ses collaborateurs (2008) ont montré que notre personnalité peut aider à médier les effets de la dissonance cognitive. Ils ont constaté que les personnes extraverties étaient moins susceptibles de ressentir l'impact négatif de la dissonance cognitive et ils étaient également moins susceptibles de changer d'avis. Introvertis, pour sa part, ils ont connu une augmentation de l'inconfort face à l'harmonie et étaient plus susceptibles de changer leur attitude pour correspondre à la plupart dans l'expérience

Pouvons-nous changer notre personnalité?

La conscience de nous-mêmes semble être une clé pour comprendre comment et quand la dissonance cognitive peut jouer un rôle dans nos vies.. Si nous devons constamment justifier ou rationaliser des décisions ou des comportements, c'est que nous ne sommes pas très clairs sur nos croyances, ce qui pourrait être un signe de dissonance cognitive au travail. Si notre explication pour quelque chose est: "Eh bien, c'est comme ça que je l'ai toujours fait ou pensé", cela peut aussi être un signe. Socrate a déclaré qu '"une vie non examinée ne vaut pas la peine d'être vécue". En d'autres termes, notre défi sera d'être sceptique quant à ces réponses.

La conscience de nous-mêmes peut aider dans le traitement de la dissonance cognitive, en particulier lors de l'examen des engagements et des décisions que nous prenons dans nos vies. Si nous observons que nous avançons avec nos pensées et nos actions, nous faisant nous sentir mieux, peut-être que la discorde essayait de nous dire quelque chose. Bien qu'il soit parfois conseillé de remettre en question nos actions a posteriori au cas où il serait nécessaire de prendre une décision différente. On peut se tromper et il faut le reconnaître à temps, pour ne pas continuer sur le même chemin. Admettre, présenter des excuses si nécessaire et passer à autre chose, car cela peut nous faire économiser beaucoup de temps, d'énergie mentale et de sentiments douloureux.

La dissonance cognitive comme thérapie

La dissonance cognitive n'est pas toujours une mauvaise chose, Il a été utilisé avec succès pour aider les gens à changer leurs attitudes et leurs comportements malsains. Par exemple, si une femme croit que les femmes doivent être super minces et ne pas manger sainement, la dissonance cognitive peut être utilisée pour changer avec succès ces types de croyances (Becker et al., 2008). Il a également été utilisé avec succès pour changer une dépendance excessive aux jeux en ligne, la colère, la colère et de nombreux autres comportements négatifs.

Dans ces types d'interventions, le modèle le plus utilisé est d'essayer de faire comprendre aux gens leurs attitudes et comportements actuels, les coûts impliqués pour affirmer ces attitudes et les comportements négatifs. Cela se fait avec des jeux de rôle et d'autres exercices d'affirmation de soi pour aider la personne à être plus consciente et à remettre constamment en question les attitudes et les comportements. La plupart de ces techniques partagent un lien commun avec les techniques traditionnelles de psychothérapie cognitivo-comportementale.

Donc, Avant de vous justifier de vos comportements, réfléchissez et devenez vraiment conscient, peut-être auriez-vous pu faire quelque chose de différent


Vidéo: Why you think you're right -- even if you're wrong. Julia Galef (Mai 2022).