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L'analyse transactionnelle et les trois états du I

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Le contenu

  • 1 Qu'est-ce que l'analyse transactionnelle?
  • 2 Comment fonctionne l'analyse transactionnelle?
  • 3 Les concepts clés de l'analyse transactionnelle
  • 4 Qui peut en bénéficier?

Qu'est-ce que l'analyse transactionnelle?

Il Analyse transactionnelle (AT) est une forme largement reconnue de psychologie moderne, qui consiste en un ensemble d'outils conceptuels pratiques visant à promouvoir la croissance et le changement personnels. Il est considéré comme une thérapie fondamentale pour le bien-être et pour aider les gens à atteindre leur plein potentiel dans tous les aspects de la vie.

En thérapie AT, le conseil est très polyvalent, car il peut être utilisé dans un large éventail de domaines et intègre des questions clés d'humanisme, d'intégration, d'approche psychodynamique et même de thérapies psychanalytiques. Malgré que Il est généralement reconnu comme une approche brève et axée sur les solutions, L'analyse transactionnelle peut également être appliquée comme une solution efficace à long terme, avec un traitement en profondeur.

Fondée par Eric Berne à la fin des années 1950, la thérapie TA est basée sur la théorie que chaque personne a trois états de soi: parents, adultes et enfants. Ils sont utilisés avec d'autres clés et concepts de l'analyse transactionnelle, à l'aide d'outils et de modèles pour analyser la façon dont les gens communiquent et identifier ce dont ils ont besoin afin que l'interaction offre un meilleur résultat.

Tout au long de la thérapie, le thérapeute TA travaillera directement dans les comportements de résolution de problèmes ici et maintenant, tout en aidant les clients à développer des outils quotidiens pour trouver des solutions créatives constructives. L'objectif ultime est de faire en sorte que les clients retrouvent une autonomie absolue sur leur vie. Eric Berne définit cette autonomie comme la récupération de trois capacités humaines vitales, la spontanéité, la conscience et l'intimité.

Comment fonctionne l'analyse transactionnelle?

L'analyse transactionnelle est une orthophonie et les séances sont conçues pour explorer la personnalité d'un individu et comment Il a été façonné par l'expérience, en particulier ceux issus de l'enfance. Cet objectif est atteint grâce à des questions habiles et l'utilisation de divers modèles, techniques et outils. Les séances peuvent se dérouler sous forme de counseling individuel ou avec des familles, des couples ou des groupes.

L'environnement qui prend en charge l'analyse transactionnelle n'est pas jugé, sûr et respectueux, garantissant qu'une relation positive est forgée entre le thérapeute et le (s) client (s), afin de fournir un modèle pour les relations et la communication ultérieures qui se développent à l'extérieur de thérapie.

Dans ce contexte, le thérapeute travaille en collaboration avec l'individu pour identifier ce qui a mal tourné dans sa communication et fournir des opportunités de changer les schémas répétitifs qui limitent leur potentiel. Les thérapeutes TA reconnaissent que nous avons tous le potentiel de vivre la vie que nous voulons, au lieu de la vie que nous sommes "programmés" pour vivre. Parfois, cependant, ce potentiel est entravé par des modèles répétitifs ou des scripts "inconscients" qui découlent des décisions et des enseignements de l'enfance.

Les concepts clés de l'analyse transactionnelle

Vous trouverez ci-dessous une exploration de certains des concepts ou motivations clés de l'analyse transactionnelle qu'un thérapeute utilisera dans son travail.

L'ego déclare: Les états du moi se réfèrent aux trois parties principales de la personnalité d'un individu, et chacun d'eux reflète un système entier de pensée, de sentiment et de comportement. Ceux-ci déterminent comment les individus s'expriment, interagissent entre eux et nouent des relations.

Ceux-ci sont:

  • Parents d'état de l'ego - Un ensemble de pensées, de sentiments et de comportements appris de nos parents et d'autres personnes importantes. Cette partie de notre personnalité peut être de soutien ou critique.
  • État du moi adulte - Il s'agit de diriger les réponses dans le "ici et maintenant" qui ne sont pas influencées par notre passé. Cela a tendance à être la partie la plus rationnelle de notre personnalité.
  • État de l'ego de l'enfant - Un ensemble de pensées, de sentiments et de comportements appris de notre enfance. Celles-ci peuvent être libres et naturelles ou très adaptées aux influences des parents.

Scripts inconscients: Les thérapeutes TA utilisent la théorie de l'écriture de scripts pour identifier l'inconscient. Ceux-ci seront analysés à l'aide du modèle de l'état du moi, et leur identification est cruciale pour aider les clients à réaliser comment certains permis et interdictions qu'ils ont reçus en tant qu'enfants ont un impact sur leur vie et comment ils communiquent. Ces écrits inconscients existent souvent des modèles répétitifs tels que le comportement, les pensées et les sentiments, des caractéristiques qui suggèrent que l'état du moi de l'enfant est écrasant et contamine d'autres parties de la personnalité d'une personne.

Transactions: Lorsque les gens communiquent, leurs états du moi interagissent pour créer des «transactions». Si les états du moi interagissent et se mélangent de manière saine, les transactions ont tendance à être plus saines, mais parfois les états du moi peuvent se contaminer pour créer une vision déformée du monde. La compréhension de ces transactions est la clé de la résolution des conflits.

AVC: Les traits font référence à la conformité, l'acceptation et la reconnaissance, qui influencent la façon dont les gens mènent leur vie. La thérapie TA reconnaît que nous sommes largement motivés par le renforcement que nous obtenons, comme lorsque nous étions enfants, et si cela est dysfonctionnel, nous serons plus susceptibles d'adopter des modes de vie dysfonctionnels à mesure que nous vieillissons.

Confidentialité: Une autre motivation reconnue dans l'analyse transactionnelle est l'intimité. Comme pour les accidents vasculaires cérébraux, si l'intimité vécue par un enfant est dysfonctionnelle, il apprendra que ce type d'intimité est le meilleur qu'il puisse faire pour répondre aux besoins fondamentaux et communiquer avec les autres. Cela peut conduire au développement de modèles de comportement répétitifs qui peuvent entraver le potentiel d'une personne.

Redécision: Cela fait référence à la capacité d'un individu à décider à nouveau et à apporter des modifications à certaines décisions qui ont été prises quand il était enfant, dont ses scripts inconscients sont dérivés. La redécision reflète l'hypothèse de la thérapie TA que les individus ont le potentiel de mener leur vie comme ils le souhaitent. Cette énergie est libérée après une redécision et se fait lorsque le client est dans son état I-enfant.

En fin de compte, les thérapeutes utilisent ces concepts dans la thérapie d'analyse transactionnelle pour promouvoir la réorganisation structurelle et la déconfusion de l'état d'ego du fils d'un client. Ils encouragent les clients à remettre en question leurs croyances actuelles et la façon dont il utilise leur scénario de vie. Cela les aidera à mieux comprendre la direction et les modes de vie pour eux-mêmes, et cette connaissance peut aider à prendre la décision de changer leur comportement.

Qui peut en bénéficier?

Conçu pour favoriser la croissance et le changement personnels, L'analyse transactionnelle offre la possibilité de développer facilement toutes sortes de compétences d'apprentissage qui peuvent être appliquées à tous les domaines de la vie. Cela en fait une thérapie précieuse pour aider à résoudre de nombreux types de problèmes et a été appliquée avec succès dans une grande variété de contextes en dehors du conseil, y compris la formation et le conseil en organisation, la parentalité, l'éducation et la formation.

L'analyse essentiellement transactionnelle peut être utiliser dans n'importe quel domaine où il est nécessaire de comprendre les individus, la communication et les relations. En conséquence, il est particulièrement utile lorsqu'il y a des problèmes de conflit, de confusion ou quand quelque chose manque. Les problèmes relationnels - entre les familles, les amis et les couples - sont une thérapie qui profite grandement, car l'AT encourage les clients à gérer les problèmes qui se sont accumulés au fil du temps.

Beaucoup de gens trouvent la thérapie TA intéressante parce qu'elle favorise une relation égale entre le client et le thérapeute, dans laquelle il est recommandé au client de se concentrer sur son engagement à changer. Bern pense que chacun a la possibilité de décider ce qu'il veut pour sa vie, et la thérapie aide les clients à reconnaître leur valeur et leur valeur pour atteindre ces objectifs.

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