L'information

Comment augmenter le désir sexuel

Comment augmenter le désir sexuel


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Le contenu

  • 1 Qu'est-ce que le désir?
  • 2 Pourquoi le manque de désir sexuel se produit-il?
  • 3 Comment augmenter le désir?
  • 4 Augmentez le désir avec l'utilisation des «outils»
  • 5 Visite chez un professionnel de la sexologie

Qu'est-ce que le désir?

Il est important de connaître la réponse sexuelle humaine pour parler de désir. Le désir est la première des cinq phases de cette réponse sexuelleLes autres sont l'excitation, le plateau, l'orgasme et la résolution, et se caractérisent par la présence de pensées ou de fantasmes sexuels et le désir d'avoir une activité sexuelle. Freud l'a défini comme "l'énergie psychique de nature sexuelle qui pousse à être satisfaite immédiatement”.

Pourquoi le manque de désir sexuel se produit-il?

Le manque de désir sexuel n'est rien d'autre que d'avoir un faible niveau d'intérêt pour avoir des relations sexuelles. Souvent, ce manque d'intérêt s'accompagne d'un problème de dysfonction sexuelle, bien que ce ne soit pas toujours le cas.

Face à une perte de désir dans notre relation Il est essentiel de commencer par identifier le problème. Il y a des raisons physiques et psychologiques qui expliqueraient le manque d'intérêt à avoir des relations sexuelles.

Ainsi, l'origine du manque de désir pourrait être:

  • Problèmes dans la relation
  • Monotonie routinière / sexuelle
  • Dysfonctionnements sexuels
  • Déséquilibres hormonaux de la grossesse, de la lactation ou de la ménopause
  • Consommation de certains médicaments
  • Stress quotidien
  • La dépression

Sur le plan psychologique, la routine est le pire ennemi de notre désir, mais cela ne signifie pas que nous devons en souffrir sans plus. Il est très important de savoir comment érotiser notre esprit et essayer de nouvelles choses pour ne pas perdre notre désir. Encourager la passion aura des effets positifs sur la relation.

Comment augmenter le désir?

Mangez certains aliments

Certains aliments sont considérés comme ayant des effets aphrodisiaques. chocolat noir, miel, fraises, huîtres ou cannelle. Ces aliments peuvent nous aider à raviver la passion et le désir sexuel. Il existe également des plantes médicinales aux propriétés énergétiques, dont la consommation contribue à l'obtention d'un bien-être général, comme le ginseng ou cardamome.

Avoir un mode de vie sain

Il est connu que la pratique d'une activité physique améliore notre qualité de vie et cela a un plus grand désir sexuel. L'exercice physique peut améliorer notre libido car il stimule la circulation, ce qui facilite une augmentation de l'excitation. De plus, le sport augmente les niveaux de testostérone, ce qui se traduit également par un désir sexuel plus actif.

Bien que, en général, tous les sports soient bons, Celui qui est fortement recommandé est le yoga. Ceci, en plus d'améliorer la circulation sanguine et la musculature, provoque une plus grande relaxation et une réduction du stress quotidien, facteurs très importants pour augmenter le désir d'activité sexuelle. En réalité, toute activité qui nous détend se traduira par une amélioration des relations sexuelles et une prédisposition à vivre des rencontres intimes avec notre partenaire. Ceci, avec un une alimentation saine et un bon repos, aidera à améliorer les niveaux de désir.

Passer du temps en couple

Il est important que nous ayons le temps de partager avec notre partenaire d'intimité non sexuelle ou de sortir seul, cela nous aidera à revivre le désir et l'intérêt de l'autre personne.

Vous pouvez choisir un jour par semaine pour prendre rendez-vous, pour le déjeuner ou le dîner uniquement les deux. Plus les membres du couple sont connectés, plus il sera facile d'éveiller le désir. C'est une bonne idée profiter de ce temps ensemble pour essayer de nouvelles choses, comme aller danser, partir en excursion.

Répandre les tâches ménagères

Peu de choses peuvent stresser la plupart des gens plus que d'avoir à s'occuper exclusivement des tâches ménagères et des soins aux enfants. La division des tâches rendra les deux membres du couple plus reposés et de meilleure humeur.. Cela facilitera la création d'un sentiment de camaraderie et de coopération qui peut être étendu à d'autres domaines de la relation, tels que le domaine sexuel.

Découvrez ce que nous aimons (et ce que nous n'aimons pas) au lit

Il est important qu'il y ait une communication avec le couple sur les choses que nous aimons ou n'aimons pas dans les relations sexuelles. Un moyen très efficace serait de vous donner un massage complet du corps. L'idée est de jouer avec excitation mais sans viser à avoir des rapports sexuels.

Augmentez le désir avec l'utilisation des «outils»

Utilisation de lubrifiants

Lorsque la lubrification ne vient pas naturellement ou n'est pas suffisante, l'utilisation de lubrifiant est un excellent allié pour les relations sexuelles vaginales et anales.

Vibromasseurs et jouets sexuels

Les sextoys à utiliser seuls ou en couple, c'est certainement une grande aide pour donner du jeu et du plaisir à nos relations intimes

Messages texte mobiles

Les whatsaps ont pris le contrôle de nos vies, il peut donc être judicieux d'utiliser le mobile pour envoyer des messages «épicés» à notre partenaire

Acheter de la lingerie érotique

Des sous-vêtements sexy et flatteurs peuvent être un excellent complément pour augmenter le désir, une autre option est la sous-vêtements comestibles avec différentes odeurs et saveurs

Visite chez un professionnel de la sexologie

Si malgré tout cela nous n'obtenons pas notre désir d'augmenter et que cela interfère avec notre relation et notre bien-être, il est conseillé d'aller chez un spécialiste.

L'important est que nous jouissions d'une vie sexuelle satisfaisante et pour cela, l'important est de consacrer du temps et du désir. Et cherchez de l'aide professionnelle si nous en avons besoin.