L'information

Qu'est-ce que la phobie sociale?

Qu'est-ce que la phobie sociale?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

"Je ne pouvais pas accepter d'invitations ni aller à des fêtes. Quand je suis entré dans un endroit bondé, j'ai rougi et j'ai senti que tous les yeux étaient sur moi. J'avais honte de me mettre dans un coin mais je ne savais pas quoi dire à personne. Je me sentais tellement maladroite que je voulais y aller."

La phobie sociale est une peur intense d'être humilié dans des situations sociales, en particulier d'agir de telle manière que l'on se retrouve dans une situation honteuse devant les autres. Elle est souvent héréditaire et peut s'accompagner de dépression ou d'alcoolisme. Cela commence au début de l'adolescence ou même plus tôt.

La phobie sociale affecte 15% de la population, c'est un trouble anxieux hautement traitable.

Le contenu

  • 1 Situations redoutées
  • 2 Symptômes physiques
  • 3 Symptômes cognitifs

Situations redoutées

  • Parler en public
  • Agir avant l'audience
  • Écrivez ou signez devant une personne
  • Utiliser les services publics (bar, cinéma, toilettes publiques)
  • Entrez dans des endroits où les gens sont assis
  • Se regarder dans les yeux (en particulier le sexe opposé)
  • Soyez le centre d'attention
  • Participer aux réunions
  • Lancer une conversation
  • Tenez une conversation
  • Proposer ou aller aux rendez-vous
  • Parlez à des personnes d'autorité
  • Assister à des fêtes
  • Parler au téléphone
  • Rencontrer de nouvelles personnes
  • Parlez à des étrangers
  • Donner ou défendre ses opinions
  • Exprimer son désaccord
  • Faire une réclamation
  • Faire ou accepter des compliments

Symptômes physiques

  • Rougir-Rougir
  • Tension musculaire
  • Transpiration
  • Bouche sèche
  • Palpitations-Tachycardie
  • Sentiment d'oppression dans la tête
  • Maux de tête
  • Gêne gastro-intestinale (vide dans l'estomac, diarrhée)
  • Tremblements (mains-voix)
  • Frissons
  • Urgence urinaire

Symptômes cognitifs

Le noyau central de la phobie sociale est la peur d'une évaluation négative, la personne pense qu'elle est jugée ou critiquée par les autres.

Croyances

Ne sachant pas se comporter correctement ou avec compétence,
Être perçu comme anxieux, faible, fou ou stupide
Peur de manifester des symptômes d'anxiété.

Pensées négatives

"Je vais me ridiculiser"
"Je serai bloqué et je ne saurai pas quoi dire"
"Je suis sûr que vous n'êtes pas intéressé par mon avis"
"Ils se rendront compte à quel point je suis nerveux"
"Ils penseront que je suis stupide, ils se moqueront de moi"

Réactions comportementales

Évitement-évasion des situations redoutées: la personne cesse d'exécuter les situations dont elle a peur. Au début, cela évitera des souffrances anxieuses, mais inévitablement, la composante cognitive du trouble s'aggravera en quelques minutes.

Comportements protecteurs pour réduire l'anxiété: face à la peur de rougir, laisser une barbe, se maquiller excessivement, porter de grosses lunettes de soleil ou des cheveux longs dirigés vers le visage, de peur de trembler, placez vos mains dans vos poches ou derrière , lors des réunions, ils s'abstiennent de poser des questions, ils boivent sans parler, ou s'ils parlent, ils le feront sans lever les yeux.

Même si ce trouble est souvent confondu avec la timidité, ils ne sont pas les mêmes. Les personnes timides peuvent se sentir très mal à l'aise lorsqu'elles sont avec d'autres personnes, mais elles ne ressentent pas une anxiété extrême en anticipant une situation sociale et n'évitent pas nécessairement les circonstances qui les font se sentir gênées. Au lieu de cela, les personnes atteintes de phobie sociale ne sont pas nécessairement timides. Ils peuvent se sentir totalement à l'aise avec d'autres personnes, mais dans des situations particulières, telles qu'un discours, ils peuvent ressentir une anxiété intense.

La phobie sociale bouleverse la vie normale, entravant une carrière ou une relation sociale. Par exemple, un travailleur peut cesser d'accepter une promotion au travail car il ne peut pas faire de présentations en public. La peur d'un événement social peut commencer des semaines auparavant et les symptômes peuvent être épuisants.

Environ 80% des personnes qui souffrent de ce trouble trouvent un soulagement de leurs symptômes lorsqu'elles reçoivent une thérapie cognitivo-comportementale, des médicaments ou une combinaison des deux.

Les références

Cano-Vindel, A. et Espada Largo, F. J. (2003). Phobie sociale et phobie simple: différences et similitudes dans les manifestations cliniques.Anxiété et stress, 9(1), 49-57