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Des causes que vous ne connaissez peut-être pas peuvent provoquer une dépression

Des causes que vous ne connaissez peut-être pas peuvent provoquer une dépression


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Nous savons tous qu'ils existent différents facteurs pouvant provoquer une dépression chez l'homme, comme la mort d'un être cher, des problèmes financiers, le chômage, le divorce ou la séparation, un traumatisme, etc. Cependant, il y a plusieurs causes que vous ne connaissez peut-être pas qui peuvent provoquer une dépression

Mais parfois nous nous sentons déprimés sans raison apparente, et bien qu'il soit vrai qu'il y a des gens qui se sentent vraiment déprimés sans cause, parfois cela peut être présent, bien qu'au début nous ne le rapportions pas à cette maladie.

12 causes que vous ne connaissez peut-être pas peuvent provoquer une dépression

1) Avoir une maladie thyroïdienne

La thyroïde est une glande située dans le cou, lorsque pour une raison quelconque, cette glande ne produit pas suffisamment d'hormone thyroïdienne, la soi-disant hypothyroïdie se produit. Cette hormone a de nombreuses fonctions, mais l'une de ses principales tâches est d'agir comme un neurotransmetteur et de réguler les niveaux de sérotonine.

Lorsqu'il n'y a pas assez d'hormones thyroïdiennes dans notre corps, nous pouvons ressentir des symptômes dépressifs. Mais ce n'est pas le seul symptôme, vous pouvez également remarquer une sensibilité particulière au froid, à la constipation et à la fatigue. Si vous avez tous ces symptômes, vous devriez consulter votre médecin, au cas où. L'hypothyroïdie peut être traitée avec des médicaments.

2) Mauvaises habitudes de sommeil

Le sommeil est vital pour les gens. La privation de sommeil produit des maux de tête, de l'irritabilité et de nombreux autres symptômes désagréables, mais le sommeil peut également augmenter le risque de dépression. Une étude réalisée en 2007 a montré que lorsque des participants en bonne santé étaient privés de sommeil, ils avaient plus d'activité cérébrale après avoir vu des images dérangeantes que le groupe témoin bien reposé.

Cette réaction est similaire à celle des personnes déprimées, a déclaré l'un des auteurs de l'étude. «Si vous ne dormez pas, vous n'avez pas le temps de reconstituer les cellules cérébrales. Le cerveau cesse de bien fonctionner et cela peut conduire à la dépression », explique Matthew Edlund, directeur du Circadian Medicine Center, à Sarasota, en Floride. Si nous ne voulons pas que ce point se démarque dans notre liste de "causes que vous ne savez peut-être pas provoquer une dépression", il vaut mieux "apprendre" à bien dormir.

3) Une «surdose» de réseaux sociaux

Diverses études suggèrent que le fait passer beaucoup de temps à discuter et à se connecter aux réseaux sociaux, peut être associé à la dépression, en particulier au stade adolescent. Certaines personnes «accros» à Internet peuvent cacher des problèmes d'interaction humaine dans la vie réelle et une vision irréaliste du monde. Certains experts ont appelé ces symptômes «dépression Facebook» (dépression Facebook).

Dans une étude de 2010, les chercheurs ont constaté qu'environ 1,2% des personnes âgées de 16 à 51 ans et qui passaient beaucoup de temps sur Internet avaient un taux plus élevé de dépression modérée à sévère. D'autre part, les chercheurs ont averti qu'il n'était pas clair si une utilisation excessive d'Internet conduisait à la dépression ou si les personnes déprimées étaient plus susceptibles d'utiliser Internet. 

4) Le changement de saison

Le trouble affectif saisonnier (TAS) est associé à la tendance à souffrir de niveau de tristesse plus élevé pendant des périodes comme l'automne ou l'hiver et affecte environ 5% de la population générale. Mais ce qui n'est pas si bien connu, c'est qu'au moins 1% des personnes souffrent de cette forme de dépression en été.

SAD se produit généralement lorsque le corps doit s'adapter à une nouvelle station. Le corps ne s'adapte pas si facilement aux nouveaux horaires, qui pourraient être dus à des déséquilibres dans la chimie du cerveau et l'hormone mélatonine.

5) Fumer

Le tabagisme est une autre cause que vous ne savez peut-être pas qui peut provoquer une dépression. Bien que beaucoup de gens le fassent pour se détendre, le tabagisme a été associé plusieurs fois à la dépression, bien que comme dans le cas des réseaux sociaux, la question est la suivante: les personnes qui fument souffrent-elles davantage de dépression ou les personnes souffrant de dépression sont-elles plus susceptibles de fumer?.

Dans tous les cas, il est connu que la nicotine affecte l'activité correcte des neurotransmetteurs cérébraux tels que la dopamine et la sérotonine (comme le mécanisme d'action des antidépresseurs). Cela peut expliquer la nature addictive de la drogue et les sautes d'humeur qui accompagnent le sevrage, ainsi que les raisons pour lesquelles la dépression est associée à l'arrêt du tabac. Éviter les cigarettes pourrait aider à équilibrer les produits chimiques du cerveau.

6) La fin d'une série, d'une émission de télévision ou même d'un film

Lorsque certaines émissions ou séries télévisées que nous aimons et qui ont été de grands abonnés prennent fin, comme pour d'autres événements vitaux (comme la rénovation domiciliaire, etc.), la dépression peut survenir de façon inattendue chez certaines personnes. Certains fans des films Harry Potter ont dit qu'ils se sentaient déprimés parce que la saga était terminée. La même chose s'est produite avec le film Avatar. Les gens, souvent, sont entraînés par un récit fictif qui leur fait oublier la vraie vie et leurs propres problèmes.

7) L'endroit où vous vivez

Plusieurs études ont montré que les personnes vivant dans les zones urbaines ont un risque 39% plus élevé de troubles de l'humeur que celles des zones rurales. Une enquête menée en 2011 et publiée dans la revue Nature, propose une explication à cet événement: les habitants des villes ont un niveau d'activité plus élevé dans la partie du cerveau qui régule le stress, ou ce qui est le même, les niveaux de Le stress dans la ville est plus élevé, ce qui peut entraîner des troubles émotionnels.

D'un autre côté, les taux de dépression varient également selon les pays et les États. Certains États ont des taux de dépression plus élevés et, chose intéressante, les pays riches ont des taux de dépression plus élevés que les pays pauvres. Apparemment, même l'altitude joue un rôle important. Le risque de suicide augmente avec l'altitude.

8) Trop d'options

Dans la société d'aujourd'hui, où nous avons tant de choses à notre disposition, nous avons un grand nombre d'options pour choisir une veste ou un appareil. Les acheteurs qui prennent la première chose qui correspond à leurs besoins, sont ceux qui ont le moins de problèmes à cet égard, selon certains psychologues.

Au contraire, certaines personnes ne savent pas très bien gérer cette surcharge d'options et ils finissent par vérifier sans cesse quel est votre meilleur choix. La recherche suggère que ce style d'adaptation est lié au perfectionnisme et aussi à la dépression.

9) Manque de poisson dans l'alimentation

Il a été constaté que la faible consommation d'acides gras oméga-3, qui se trouvent dans le saumon et les huiles végétales, peut être associée à un risque accru de dépression. Une étude finlandaise menée en 2004 a trouvé une association entre manger moins de poisson et la dépression chez les femmes, mais curieusement pas chez les hommes.

Ces acides gras régulent les neurotransmetteurs tels que la sérotonine, ce qui pourrait expliquer le lien. Donc, pour couvrir ce point dans la liste des "causes que vous ne savez peut-être pas provoquer une dépression", il est conseillé d'ingérer des oméga-3.

10) La mauvaise relation entre frères

Toute relation difficile peut provoquer une dépression. Une étude de 2007 publiée dans l'American Journal of Psychiatry a révélé que les hommes qui ne s'entendent pas avec leurs frères et sœurs avant l'âge de 20 ans étaient plus susceptibles d'être déprimés à l'âge adulte.

On ne sait toujours pas pourquoi les relations entre frères et sœurs sont si importantes. Malgré cela, les chercheurs suggèrent qu'ils pourraient aider les enfants à développer la capacité d'interagir avec leurs pairs et de socialiser correctement. Quelle que soit la raison, les conflits excessifs sont associés à un risque accru de développer une dépression avant l'âge de 50 ans.

11) Prenez des pilules contraceptives

Comme tout médicament, les contraceptifs oraux ont des effets secondaires. Les contraceptifs oraux contiennent une version synthétique de la progestérone. Des études suggèrent que ces niveaux plus élevés de progestérone administrés aux femmes peuvent produire un taux de dépression plus élevé.

12) Certains types de médicaments

La dépression, malheureusement, est l’effet secondaire de médicaments. Sans aller plus loin, l'isotrétinoïne prescrite pour éliminer l'acné augmente le risque de dépression chez certaines personnes. La dépression s'est également révélée être un effet secondaire des médicaments administrés pour traiter l'insomnie.

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