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Est-il bon d'éviter les émotions négatives?

Est-il bon d'éviter les émotions négatives?

Vidéo sur la gestion des émotions négatives

L'une des principales causes de nombreux problèmes psychologiques est la tendance à éviter nos sentiments et émotions négatifs. Cela peut sembler surprenant, car éviter les émotions négatives semble raisonnable. Après tout, les émotions négatives nous font sentir mal, et elles sont souvent liées dans notre esprit à des événements désagréables que nous voulons éviter ou oublier.

En réalité, l'évitement est une solution efficace à court terme. À long terme, cependant, cela devient un problème plus important que ce qui était évité au départ. Ainsi, éviter une émotion négative nous permet de nous sentir mieux à court terme, mais au prix d'une douleur et d'un inconfort accrus à long terme.

L'une des principales causes de nombreux problèmes psychologiques est la tendance à éviter nos sentiments et émotions négatifs. Cela peut sembler surprenant, car éviter les émotions négatives semble raisonnable. Après tout, les émotions négatives nous font sentir mal, et elles sont souvent liées dans notre esprit à des événements désagréables que nous voulons éviter ou oublier.

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