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Quelles sont les techniques de travail corporel en psychologie?

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Fidèle au slogan nous sommes un corps en union avec notre espritLes modèles expérientiels ont développé diverses techniques afin que le corps joue un rôle important dans le travail psychothérapeutique.

Ces techniques visent à réaliser des émotions et les exprimer à travers le corps et, en outre, pour changer le corps lui-même (comme un record de déficiences, de répressions et de blocages).

Nous expliquons ici trois des principales techniques les plus utilisées en thérapie.

Le contenu

  • 1 Réalisez des émotions à travers le corps
  • 2 Expression des émotions à travers le corps
  • 3 Le corps comme objectif direct du changement

Réaliser des émotions à travers le corps

Ce sont des techniques de travail qui, en se concentrant sur le corps, ils ont l'intention de développer la capacité à entrer en contact avec les émotions et les sensations et, à partir de là, faire un travail avec les situations et les conflits auxquels le client les associe. Ce type d'intervention peut aller de l'utilisation du corps comme boue pour une sculpture - comme dans la Gestalt-, jusqu'à la signalisation de la tension dans une partie du corps par le thérapeute - toute technique de travail humaniste le ferait, en passant par un travail spécifique avec une partie du corps (puisque chaque partie du corps est généralement identifiée avec un type d'émotions) par des exercices visant à cette fin.

Exemple:

Une séance tourne autour de la colère que le sujet ressent envers son père. Le thérapeute se rend compte que le client a la mâchoire tendue et le fait remarquer. Il propose de concentrer son attention sur cette tension et d'expliquer quelles pensées ou images il provoque. Le client dit qu'il apparaît l'image d'un chien détruisant sa proie. Le thérapeute lui demande ce que cela a à voir avec sa colère envers son père. Le travail se poursuit dans cette voie.

Expression des émotions à travers le corps

Afin de vivre des émotions plus profondément, découvrez les autres et élargissez ainsi la palette émotionnelle. Vous pouvez travailler en exagérant les gestes ou les postures, en les répétant et en les développant pour provoquer un contact ou pour signaler un nouveau type de réponse plus créative et flexible. Ce type de travail est généralement encadré dans un cadre ludique dans lequel interviennent la musique et divers matériaux qui facilitent le jeu et l'expressivité.

Exemple:

L'approche d'analyse corporelle de la relation (anciennement appelée compétences psychomotrices relationnelles) A. Lapierre en est un bon exemple. L'une de ses séances typiques consiste à provoquer la rupture avec l'obéissance aux normes établies. Pour cela, le thérapeute et les participants, par imitation du thérapeute, puisqu'il s'agit de séances où toute la relation passe par la communication non verbale remplissent le sol de la salle de journaux. Une fois les papiers en place, le thérapeute commence à donner des coups de pied et à gâcher et "donne la permission" aux participants de faire de même. Un jeu commence qui va de l'agressivité, à "frapper" l'autre avec du papier et aussi à donner de l'affection, comme construire un nid ou donner un objet en papier. L'objectif est élargir le répertoire des réponses des participants à travers le corps et l'expressivité communicative non verbale, ainsi que des conflits élaborés concernant les normes.

Le corps comme objectif direct du changement

Dans le corps, il y a un record de répressions et de conflits d'enfants et, par conséquent, il est plein de blocages et de rigidités. Déverrouiller le corps et lui donner de la flexibilité, nous débloquons également et donnons de la flexibilité à notre mode de fonctionnement. De la bioénergétique, des exercices tels que les suivants sont proposés:

  • Respiration saine, qui vise à accroître le contact avec soi-même.
  • Arc bioénergétique, destiné à faciliter le déblocage des tensions chroniques de différentes parties du corps.
  • Crier et faire des mouvements pour exprimer des émotions qui ont été systématiquement bloquées par l'individu.
  • Enracinement ou mise à la terre, pour faciliter le sentiment des racines dans la réalité et la profondeur de la relation avec l'environnement.

La thérapie des centres énergétiques propose techniques de massage basées sur la théorie orientale selon laquelle il existe des centres énergétiques qui régulent les émotions, les sentiments, la sexualité, les racines, la sagesse et l'agressivité. Faire une série d'exercices dynamiques, en mouvement, détecter quel centre d'énergie est bloqué et intervenir, donner des exercices de yoga à faire, proposer un massage spécifique de la zone qui régule ce centre d'énergie et également concevoir des exercices de danse pour le débloquer.

Les techniques de travail corporel aident à réaliser des émotions niées ou oubliées, pour débloquer des formes de fonctionnement rigides et des défenses très humaines, et trouver de nouvelles modalités de réponse aux relations et à nous-mêmes, en utilisant le corps comme moyen et / ou objectif de changement.


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