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L'apprentissage des langues améliore-t-il ou aggrave-t-il la capacité de mémoriser et de traiter l'information ?

L'apprentissage des langues améliore-t-il ou aggrave-t-il la capacité de mémoriser et de traiter l'information ?


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Dans une interview avec un neurologue tchèque Syka, j'ai entendu dire qu'une grande partie de la santé mentale (comme la capacité de raisonner, de communiquer et de traiter l'information) chez les personnes âgées dépend principalement de la quantité de ballast informationnel que nous créons. L'argument indique qu'avec ces informations supplémentaires, nous épuisons inutilement certains des mécanismes mentaux de base (même s'il n'y a pas l'effet de "trop ​​de souvenirs"). La connaissance d'un plus grand nombre de langues a-t-elle tendance à améliorer ou à aggraver ces compétences mentales ?


Ce que je ne comprends pas très bien, c'est : qu'est-ce que (selon Syka) des "informations inutiles" et comment doit-on "éviter" ce genre d'informations ?

Permettez-moi d'essayer de répondre comme suit : au cours de notre vie, notre cerveau subit un « élagage synaptique », qui dure de l'enfance à la puberté. Fondamentalement, le cerveau se débarrasse des synapses "inutilisées" pour faire place à des structures plus complexes selon le principe de "l'utiliser ou le perdre". Il a été émis l'hypothèse que le sommeil a une fonction similaire en ce sens qu'il aide à diminuer la force des synapses afin d'économiser de l'énergie et de ne pas stocker ce que vous avez peut-être appelé « lest d'informations » (Hypothèse synaptique de l'homostase). La création de nouvelles synapses se poursuit tout au long de notre vie, c'est pourquoi il existe (une certaine) plasticité neuronale même à l'âge adulte. Ainsi, le cerveau lui-même sait se débarrasser des informations non pertinentes (c'est-à-dire tout ce qu'il n'utilise pas) et est réceptif à l'apprentissage même à un âge avancé.

De plus, le cerveau grandit avec ses tâches. Donc, si vous évitez d'apprendre de nouvelles tâches, votre cerveau déclinera effectivement, de même que la plupart des compétences cognitives (mémoire de travail, fonctions exécutives, vitesse de traitement, raisonnement, etc.). De même, notre cerveau ne transfère pas facilement les compétences d'une tâche à la cognition générale. Si vous commencez à faire des Sudokus 5h par jour, vous améliorerez vos compétences en Sudoku, mais pas votre capacité générale à raisonner, par exemple. Ainsi, au contraire, il semble que ce qui maintient le mieux le fonctionnement cognitif à un âge avancé est un engagement continu dans des activités cognitives stimulantes (voir Park 2014) plutôt que l'évitement de nouvelles informations.

Avec le multilinguisme, il y a actuellement un débat brûlant sur ses avantages pour la cognition. D'une part, il a été démontré que les bilingues ont un lexique (par langue) plus petit que les monolingues - mais généralement, le vocabulaire ne cesse d'augmenter au cours de la vie, donc je ne m'inquiéterais pas à ce sujet. Ellen Bialystok est une ardente défenseure de « l'avantage bilingue », arguant que les compétences cognitives sont encore mieux préservées chez les bilingues que chez les monolingues, et elle a fourni des données transversales montrant que les symptômes de démence sont retardés de 4 ans chez les bilingues par rapport aux monolingues. . Le groupe de Kenneth Paap conteste ces conclusions, arguant qu'il n'y a pas d'avantage bilingue voir Vaughn 2015 pour une discussion, mais il y a peu ou pas de preuves suggérant un désavantage pour les capacités cognitives des bilingues. Commencer à apprendre une nouvelle langue à l'âge adulte est encore plus prometteur, car il a été démontré qu'il favorise l'augmentation de la matière grise dans des zones également responsables des fonctions cognitives connues pour décliner avec la vieillesse (voir Antoniou et al., 2013).

En résumé, je ne connais pas de « ballast d'informations » altérant les mécanismes mentaux de base, mais il n'a certainement pas été démontré que la connaissance de plus d'une langue diminue votre santé mentale.


L'apprentissage des langues améliore-t-il ou aggrave-t-il la capacité de mémoriser et de traiter l'information ? - Psychologie

Beaucoup de gens pensent que le succès dépend de qui vous connaissez, mais le succès est presque toujours basé sur Quel vous savez. C'est pourquoi nous voulons tous apprendre plus rapidement, conserver plus d'informations et améliorer nos souvenirs.

Examinons donc quelques excellentes façons, et fondées sur la science, de faire exactement cela.

Ce qui suit est de Belle Beth Cooper et les gens de Buffer, un outil de gestion des médias sociaux qui vous permet de planifier, d'automatiser et d'analyser les mises à jour des médias sociaux.

Voici Belle Beth :

La science trouve continuellement de nouvelles connexions entre des choses simples que nous pouvons faire tous les jours et qui amélioreront notre capacité de mémoire générale.

La mémoire est un processus compliqué qui se compose de quelques activités cérébrales différentes. Avant d'examiner les moyens d'améliorer la rétention, voici une version simplifiée pour montrer comment se déroule la mémoire :

  • Étape 1. Créer un souvenir. Notre cerveau envoie des signaux selon un schéma particulier associé à l'événement que nous vivons et crée des connexions entre nos neurones, appelées synapses.
  • Étape 2. Consolider la mémoire. Ne faites rien d'autre et ce souvenir pourrait bientôt disparaître. La consolidation est le processus consistant à enregistrer quelque chose dans la mémoire à long terme afin que nous puissions le rappeler plus tard. Une grande partie de ce processus se produit pendant que nous dormons, car notre cerveau recrée le même schéma d'activité cérébrale et renforce les synapses créées plus tôt.
  • Étape 3. Rappeler la mémoire. Le rappel est ce à quoi la plupart d'entre nous pensent lorsque nous parlons de mémoire ou de perte de mémoire. Se souvenir d'un souvenir est plus facile s'il s'est renforcé au fil du temps, et chaque fois que nous le faisons, nous parcourons le même schéma d'activité cérébrale et renforçons un peu la connexion.

Examinons maintenant certaines des façons dont la recherche montre que vous pouvez vous souvenir davantage et oublier moins :

1. Exercice pour améliorer la mémoire.

Des études sur des cerveaux de rats et humains ont montré que l'exercice régulier peut améliorer la mémoire. Il a même été prouvé que la forme physique chez les personnes âgées ralentissait le déclin de la mémoire sans l'aide d'un exercice régulier et continu. En particulier, des études ont montré que l'exercice régulier peut améliorer la mémoire spatiale, donc l'exercice n'est pas nécessairement un moyen d'améliorer tous types de rappel de mémoire.

Bien sûr, les bienfaits de l'exercice sont nombreux, mais pour le cerveau en particulier, l'exercice régulier améliore les capacités cognitives en plus de la mémoire. Donc, si vous cherchez un moyen de rester mentalement alerte, une promenade pourrait être la solution.

2. Mâchez de la gomme pour créer des souvenirs plus forts.

Une autre méthode simple qui pourrait améliorer votre mémoire consiste à mâcher de la gomme pendant que vous apprenez quelque chose de nouveau. Des recherches contradictoires existent donc ce n'est pas un pari solide, mais une étude publiée l'année dernière a montré que les participants qui ont terminé une tâche de rappel de mémoire étaient plus précis et avaient des temps de réaction plus élevés s'ils mâchaient du chewing-gum pendant l'étude.

Une des raisons pour lesquelles le chewing-gum peut affecter notre mémoire est qu'il augmente l'activité de l'hippocampe, une zone importante du cerveau pour la mémoire. (Cependant, on ne sait toujours pas pourquoi cela se produit.)

Une autre théorie se concentre sur l'augmentation de l'oxygène provenant du chewing-gum et sur la façon dont cela peut améliorer la concentration et l'attention, nous aidant à créer des connexions plus solides dans le cerveau à mesure que nous apprenons de nouvelles choses. Une étude a révélé que les participants qui mâchaient du chewing-gum pendant les tests d'apprentissage et de mémoire avaient des niveaux de fréquence cardiaque plus élevés, un facteur qui peut augmenter le flux d'oxygène vers le cerveau.

3. Buvez du café pour améliorer la consolidation de la mémoire. Que la caféine puisse améliorer la mémoire si elle est prise avant d'apprendre quelque chose de nouveau est discutable. La plupart des recherches ont trouvé peu ou pas d'effet de l'ingestion de caféine avant de créer de nouveaux souvenirs. Une étude récente, cependant, a révélé que la prise d'une pilule de caféine après une tâche d'apprentissage a en fait amélioré le rappel de la mémoire jusqu'à 24 heures plus tard. Les participants ont mémorisé un ensemble d'images et ont ensuite été testés en visualisant les mêmes images (cibles), des images similaires (leurres) et des images complètement différentes (feuilles).

La tâche consistait à choisir quelles étaient les images exactes qu'ils avaient mémorisées sans être trompés par les leurres (qui étaient très similaires.) C'est un processus appelé séparation de motifs, ce qui, selon les chercheurs, reflète un "niveau plus profond de rétention de la mémoire". Les chercheurs de cette étude se sont concentrés sur les effets de la caféine sur consolidation de la mémoire: le processus de renforcement des souvenirs que nous avons créés.

C'est pourquoi ils croient que les effets se sont produits lorsque la caféine a été ingérée après la tâche d'apprentissage plutôt qu'avant. Alors ne vous contentez pas de boire un peu de café pour commencer le matin - buvez un peu de café pour conserver plus de ce que vous apprenez tout au long de la journée.

4. Méditez pour améliorer la mémoire de travail.

La mémoire de travail, qui est un peu comme le bloc-notes de votre cerveau, est l'endroit où les nouvelles informations sont temporairement conservées. Lorsque vous apprenez le nom de quelqu'un ou entendez l'adresse d'un endroit où vous vous rendez, vous vous accrochez à ces détails dans la mémoire de travail jusqu'à ce que vous en ayez fini avec eux. S'ils ne sont plus utiles, vous les laissez partir complètement. S'ils sont utiles, vous les mémorisez à long terme où ils pourront être renforcés et rappelés plus tard.

La mémoire de travail est quelque chose que nous utilisons tous les jours, elle nous facilite donc la vie lorsqu'elle est plus forte. Alors que pour la plupart des adultes, le maximum que nous pouvons retenir dans notre mémoire de travail est d'environ sept éléments, si vous n'utilisez pas tout à fait votre mémoire de travail à sa capacité maximale, la méditation peut la renforcer.

Des recherches ont montré que les participants sans expérience en méditation de pleine conscience peuvent améliorer leur mémoire en seulement huit semaines. Il a également été démontré que la méditation, avec son pouvoir de nous aider à nous concentrer, améliore les résultats des tests standardisés et la mémoire de travail après seulement deux semaines.

Pourquoi la méditation est-elle bénéfique pour la mémoire ? C'est quelque peu contre-intuitif : pendant la méditation, votre cerveau arrête de traiter les informations aussi activement qu'il le ferait normalement.

Alors de temps en temps, faites une pause pour vider votre esprit. Non seulement vous vous sentirez un peu moins stressé, mais vous vous en souviendrez peut-être aussi un peu plus.

5. Mangez des baies pour une meilleure mémoire à long terme.

La recherche montre que manger des baies peut aider à éviter le déclin de la mémoire. Une étude de l'Université de Reading et de la Peninsula Medical School a révélé que compléter un régime alimentaire normal avec des myrtilles pendant douze semaines améliorait les performances des tâches de mémoire de travail spatiale. Les effets ont commencé après seulement trois semaines et se sont poursuivis pendant toute la durée de l'étude.

Une étude à long terme sur les baies qui a testé la mémoire d'infirmières de plus de 70 ans a révélé que celles qui mangeaient régulièrement au moins deux portions de fraises ou de myrtilles chaque semaine présentaient une réduction modérée du déclin de la mémoire. (Les effets des fraises peuvent cependant être discutables, car cette étude a été en partie financée par la California Strawberry Commission, et une autre étude axée sur les fraises a suggéré que vous deviez manger environ 10 livres de fraises par jour pour voir un effet).

Des recherches supplémentaires sont nécessaires dans ce domaine, mais les scientifiques se rapprochent de la compréhension de la façon dont les baies pourraient affecter notre cerveau. En particulier, les myrtilles sont connues pour être riches en flavonoïdes, qui semblent renforcer les connexions existantes dans le cerveau. Cela pourrait expliquer leur bénéfice sur la mémoire à long terme.

Et même s'il s'avère qu'elles n'aident pas beaucoup votre mémoire, les baies sont toujours très bonnes pour vous.

6. Dormez davantage pour consolider vos souvenirs.

Il est prouvé que le sommeil est l'un des éléments les plus importants pour avoir une bonne mémoire. Étant donné que le sommeil est le moment où la plupart de notre processus de consolidation de la mémoire se produit, il est logique que sans suffisamment de sommeil, nous aurons du mal à nous souvenir des choses que nous avons apprises.

Même une courte sieste peut améliorer votre mémoire. Dans une étude, les participants ont mémorisé des cartes illustrées pour tester leur force de mémoire. Après avoir mémorisé un jeu de cartes, ils ont pris une pause de 40 minutes et un groupe a fait une sieste tandis que l'autre groupe est resté éveillé. Après la pause, les deux groupes ont été testés sur leur mémoire des cartes.

À la surprise des chercheurs, le groupe de sommeil s'est beaucoup mieux comporté, conservant en moyenne 85 % des schémas, contre 60 % pour ceux qui étaient restés éveillés.

La recherche indique que lorsque la mémoire est enregistrée pour la première fois dans le cerveau (en particulier dans l'hippocampe), elle est toujours "fragile" et facilement oubliée, surtout si le cerveau est invité à mémoriser plus de choses. La sieste semble pousser les souvenirs vers le néocortex, le « stockage plus permanent » du cerveau, ce qui les empêche d'être « écrasés ».

Le sommeil après l'apprentissage est non seulement une partie essentielle du processus de création de mémoire, mais le sommeil avant d'apprendre quelque chose de nouveau est également important. La recherche a montré que la privation de sommeil peut affecter notre capacité à mémoriser de nouvelles choses et à consolider tous les nouveaux souvenirs que nous créons.


Utiliser les bases de l'amélioration de la mémoire

Il y a un certain nombre de choses différentes que vous pouvez faire pour améliorer votre mémoire. Des conseils de base tels que l'amélioration de votre concentration, l'évitement des séances de craquage et la structuration de votre temps d'étude sont un bon point de départ, mais il existe encore d'autres leçons de psychologie qui peuvent considérablement améliorer votre efficacité d'apprentissage.

Découvrez quelques-uns de ces conseils d'amélioration de la mémoire pour maximiser votre mémorisation et la rétention de nouvelles informations.


Changements dans le cerveau vieillissant

À mesure qu'une personne vieillit, des changements se produisent dans toutes les parties du corps, y compris le cerveau.

  • Certaines parties du cerveau rétrécissent, en particulier celles qui sont importantes pour l'apprentissage et d'autres activités mentales complexes.
  • Dans certaines régions du cerveau, la communication entre les neurones (cellules nerveuses) peut ne pas être aussi efficace.
  • Le flux sanguin dans le cerveau peut diminuer.
  • L'inflammation, qui se produit lorsque le corps réagit à une blessure ou à une maladie, peut augmenter.

Ces changements dans le cerveau peuvent affecter la fonction mentale, même chez les personnes âgées en bonne santé. Par exemple, certaines personnes âgées peuvent constater qu'elles ne réussissent pas aussi bien que les personnes plus jeunes aux tests de mémoire ou d'apprentissage complexes. Cependant, si on leur donne suffisamment de temps pour apprendre une nouvelle tâche, ils fonctionnent généralement tout aussi bien. Il est normal d'avoir besoin de ce temps supplémentaire avec l'âge. Il est de plus en plus évident que le cerveau conserve la capacité de changer et de s'adapter afin que les gens puissent gérer de nouveaux défis et de nouvelles tâches à mesure qu'ils vieillissent.


Comprendre le processus d'apprentissage pour différencier efficacement l'enseignement

Par le Centre pour le développement et l'apprentissage

La capacité sous-jacente qu'un enseignant doit avoir pour orchestrer un enseignement différencié jour après jour, heure après heure, en évaluant ses élèves et en ajustant les stratégies et les tactiques à chaque instant, nécessite des connaissances et des compétences sophistiquées.

Pour utiliser avec succès l'enseignement différencié, un enseignant doit d'abord bien comprendre chacune des composantes cognitives du processus d'apprentissage, à quoi elles ressemblent lorsqu'elles travaillent et à quoi ressemblent les sous- composantes spécifiques de chacune lorsqu'elles se décomposent. Ensuite, un enseignant doit développer un riche répertoire de stratégies et de tactiques à partir duquel tirer la stratégie ou la tactique exacte qui répondra à une panne spécifique pour une tâche spécifique, au bon moment. L'utilisation d'une bonne stratégie au mauvais moment, ou la non-correspondance d'une stratégie avec une panne pour laquelle la stratégie ne rapportera aucun gain, frustrera aussi bien les étudiants que les enseignants lorsque la stratégie ne produira pas le résultat souhaité.

Il y a six composantes interactives du processus d'apprentissage : attention, mémoire, langage, traitement et organisation, graphomoteur (écrit) et pensée d'ordre supérieur. Ces processus interagissent non seulement les uns avec les autres, mais aussi avec les émotions, le climat de la classe, le comportement, les compétences sociales, les enseignants et la famille.

Afin d'engager, de motiver et d'enseigner à tous les apprenants à des niveaux optimaux, les enseignants doivent comprendre le processus d'apprentissage en général, comprendre et répondre aux profils émotionnels et cognitifs individuels des élèves et sélectionner des stratégies et des tactiques pédagogiques efficaces pour divers apprenants.

Attention
Faire attention est la première étape pour apprendre quoi que ce soit. Il est facile pour la plupart d'entre nous de prêter attention à des choses qui nous intéressent ou nous passionnent. Il est difficile pour la plupart d'entre nous de prêter attention à des choses qui ne le sont pas. Lorsque quelque chose ne nous intéresse pas, il est plus facile de se laisser distraire, de passer à un sujet ou à une activité plus stimulante, ou de se déconnecter.

Le travail de l'enseignant est de construire des leçons qui se connectent à l'apprenant. Relier ce qui doit être enseigné à la vie des élèves peut y parvenir. Rapporter Roméo et Juliette, par exemple, aux réalités dans nos communautés de préjugés, de haine sans fondement et de guerres de gangs. Ou associez la discrimination d'aujourd'hui à Le Journal d'Anne Frank, et organisez des discussions en classe sur la discrimination que les élèves ont personnellement vécue ou dont ils ont été témoins.

Le mouvement physique peut aider à « réveiller » un esprit. Lorsqu'un élève montre des signes d'inattention et/ou d'agitation, les enseignants peuvent lui donner la possibilité de se déplacer. De nombreux élèves ayant des problèmes d'attention ont en fait besoin de bouger pour rester vigilants. Il est sage de trouver des moyens acceptables et non destructifs pour que ces élèves soient actifs. Des responsabilités telles qu'effacer le tableau, apporter un message au bureau et collecter des papiers peuvent offrir des débouchés appropriés pour l'activité.

Mémoire
La mémoire est le processus complexe qui utilise trois systèmes pour aider une personne à recevoir, utiliser, stocker et récupérer des informations. Les trois systèmes de mémoire sont (1) la mémoire à court terme (par exemple, se souvenir d'un numéro de téléphone que vous avez obtenu à partir d'informations juste assez longtemps pour le composer), (2) la mémoire de travail (par exemple, garder les "fichiers" d'informations « bureau » lors de l'exécution d'une tâche telle que l'écriture d'un paragraphe ou la résolution d'un problème de division longue), et (3) la mémoire à long terme (le classeur d'un esprit en constante expansion pour les informations importantes que nous souhaitons récupérer au fil du temps).

Les enfants à l'école doivent se souvenir de beaucoup plus d'informations chaque jour que la plupart des adultes. Les adultes ont généralement des journées plus spécialisées – les mécaniciens utilisent et se souviennent des informations mécaniques, les dentistes utilisent et se souviennent des informations sur la dentisterie, etc. D'un autre côté, l'école s'attend à ce que les enfants deviennent des experts dans plusieurs matières - par exemple, les mathématiques, les langues, les sciences, les études sociales, une langue étrangère, les arts.

Il est important de se rappeler que lorsqu'un élève comprend quelque chose, cela ne garantit pas qu'il s'en souviendra. Par exemple, une personne peut comprendre une blague qu'elle a entendue lors d'une fête le samedi soir, mais elle peut avoir du mal à s'en souvenir lorsqu'elle essaie de la raconter à ses amis le lundi.

Afin d'augmenter la probabilité que tous les élèves développent de nouvelles informations, les enseignants doivent activer leurs connaissances antérieures et rendre les nouvelles informations significatives pour eux. Par exemple, un enseignant peut demander à des élèves de deuxième année comment répartir une casserole de brownies également entre les 20 élèves de la classe, puis relier leur solution au concept de fractions équivalentes. Relier la façon dont les équations algébriques doivent être égales ou équilibrées des deux côtés aux avantages de diviser les bonbons ou les biscuits de manière égale entre amis se connecte également à des connaissances antérieures.

Les élèves qui ont des difficultés avec la mémoire à court terme et la mémoire de travail peuvent avoir besoin de leur répéter des instructions. Donner des directives à la fois oralement et par écrit et donner des exemples de ce qui est attendu aidera tous les élèves. Tous les étudiants bénéficieront de l'auto-test. Il faut demander aux élèves d'identifier les informations importantes, de formuler des questions de test et d'y répondre. Cette tactique est également efficace dans les groupes d'apprentissage coopératif et il a été démontré par des recherches factuelles qu'elle augmente la compréhension en lecture (NICHD, 2000).

Langue
La langue est le principal moyen par lequel nous donnons et recevons des informations à l'école. Les deux systèmes de traitement du langage sont expressif et réceptif. Nous utilisons un langage expressif lorsque nous parlons et écrivons, et nous utilisons un langage réceptif lorsque nous lisons et écoutons. Les élèves ayant de bonnes compétences en traitement du langage réussissent généralement bien à l'école. Les problèmes de langage, en revanche, peuvent affecter la capacité d'un élève à communiquer efficacement, à comprendre et à stocker des informations verbales et écrites, à comprendre ce que les autres disent et à entretenir des relations avec les autres.

La plupart des étudiants, en particulier ceux qui ont des faiblesses en langue écrite, bénéficieront d'une procédure de mise en scène pour l'écriture explicative et créative. Avec cette procédure, les élèves génèrent d'abord des idées. Ensuite, ils peuvent organiser leurs idées. Troisièmement, ils peuvent examiner la structure de la phrase. Ensuite, ils examinent leur orthographe. Enfin, ils s'occupent des règles mécaniques et grammaticales. Il est également utile pour les étudiants d'énumérer leurs erreurs les plus fréquentes dans un cahier et de se référer à cette liste lors de l'autocorrection.

Tous les élèves bénéficieront d'un enseignement systématique, cumulatif et explicite de la lecture et de l'écriture.

Les élèves qui ont des problèmes de langage réceptif, comme une vitesse de traitement plus lente, doivent utiliser beaucoup d'énergie mentale pour écouter et, par conséquent, peuvent se fatiguer facilement. Par conséquent, des cours magistraux courts et très structurés ou des temps de discussion en groupe doivent être équilibrés par des pauses fréquentes ou des périodes de calme. Les instructions orales peuvent également devoir être répétées et/ou fournies sous forme écrite.

La lecture stratégique coopérative (Klinger, Vaughan, Hughes, Schumm et Elbaum comme mentionné dans Marzola 2006) est une autre façon d'engager les élèves dans la lecture et en même temps d'augmenter les compétences linguistiques orales. Cette tactique est idéale pour promouvoir la discussion intellectuelle et améliorer la compréhension en lecture d'un texte explicatif dans les classes à niveaux mixtes dans toutes les disciplines. En utilisant cette tactique, les élèves sont placés dans des groupes d'apprentissage coopératif de quatre à six élèves de capacités mixtes. Les étudiants travaillent ensemble pour accomplir quatre tâches principales : (1) Aperçu (survoler le matériel, déterminer ce qu'ils savent et ce qu'ils veulent apprendre), (2) identifier les clics et clunks (clics = on comprend claquements = nous ne comprenons pas ce concept, idée ou mot), (3) comprendre l'essentiel (idée principale) et (4) conclure (Résumez les idées importantes et générez des questions (pensez aux questions que l'enseignant pourrait poser lors d'un test). Chaque élève du groupe se voit attribuer un rôle tel que le leader/participant/maître de tâches, l'expert en clunk, l'expert essentiel et le chronométreur/ pacer (interdépendance positive) Chaque élève doit être prêt à rendre compte des conclusions du groupe (responsabilité individuelle).

Élargir la façon dont nous communiquons les informations en classe peut connecter davantage tous les élèves au sujet traité, et en particulier les élèves ayant des problèmes de langue. L'utilisation de la communication visuelle telle que des images et des vidéos pour renforcer la communication verbale est utile à tous les élèves, et en particulier aux élèves ayant des problèmes de langage réceptif. Mettez les élèves au défi d'inventer des moyens de communiquer avec des images et d'autres éléments visuels, du théâtre, de la sculpture, de la danse et de la musique, et regardez la mémoire des concepts clés augmenter et les salles de classe s'animer.

Organisation
Nous traitons et organisons les informations de deux manières principales : simultané (spatial) et successif (séquentiel). Le traitement simultané est le processus que nous utilisons pour ordonner ou organiser des informations dans l'espace. Avoir un bon sens de l'orientation et être capable de « voir » comment les pièces du puzzle s'emboîtent sont deux exemples de traitement simultané. Le traitement successif est ce que nous utilisons pour ordonner ou organiser les informations dans le temps et dans l'ordre. Concepts de temps, de dates et d'ordre - hier, aujourd'hui et demain, les mois de l'année, les procédures mathématiques telles que la division et la multiplication, l'ordre des mots dans les phrases et l'ordre des phrases dans les paragraphes sont des exemples de traitement séquentiel. Les étudiants qui sont bons dans l'organisation successive ont généralement peu ou pas de problème avec la gestion du temps et trouvent généralement facile d'organiser un essai dans un ordre logique.

Les élèves qui ont du mal à comprendre des problèmes spatiaux ou géographiques peuvent avoir besoin d'explications verbales successives. Ils peuvent tirer profit de la rédaction d'explications et de descriptions écrites des informations contenues dans des tableaux, des graphiques ou des diagrammes. Les enseignants devraient modéliser ce processus pour tous les élèves.

Les élèves qui ont du mal à se souvenir des séquences d'informations mais qui sont forts dans le traitement simultané devraient tirer parti des organisateurs graphiques et créer des diagrammes ou des organigrammes d'informations séquentielles telles que des événements de l'histoire plutôt que la chronologie standard. Ils peuvent bénéficier de logiciels tels que Inspiration qui organisent les concepts et les informations en cartes visuelles.

La pratique de l'apprentissage coopératif permet d'utiliser les forces de traitement et d'organisation de chaque élève au profit du groupe. Par exemple, ceux qui sont forts dans l'organisation simultanée peuvent créer le graphique, le visuel ou la carte du groupe, et ceux qui sont forts dans l'organisation successive peuvent être les organisateurs d'étapes de tâche, les chefs de tâche, les chronométreurs et les meneurs d'allure.

Graphomoteur
Le processus d'écriture nécessite une coordination neuronale, visuelle et musculaire pour produire un travail écrit. Ce n'est pas un acte de volonté mais plutôt un acte de coordination entre ces fonctions. Souvent, l'étudiant qui ne semble pas motivé pour terminer un travail écrit est l'étudiant dont la coordination de l'écriture est maladroite. Nous avons longtemps accepté que les étudiants puissent tomber sur un continuum de très athlétique à maladroit en matière de sport, mais nous ne savions pas jusqu'à récemment que certains étudiants écrivent «athlètes» tandis que d'autres écrivent des klutzes. Tout comme la pratique, la pratique, la pratique ne feront pas une star du football d'un klutz absolu, la pratique et les actes de ne feront pas une star de l'écriture de quelqu'un dont le câblage neurologique ne lui permet pas d'être une athlète graphomotrice de haute performance .

Les étudiants ayant des difficultés d'écriture peuvent bénéficier de la possibilité de fournir des réponses orales à des exercices, des quiz et des tests. La mise en place d'ordinateurs pour tous les enfants permet d'uniformiser les règles du jeu pour le klutz graphomoteur. Les parents et les enseignants doivent être conscients, cependant, que de nombreux enfants ayant des problèmes graphomoteurs peuvent également avoir des difficultés avec la coordination musculaire rapide requise par le clavier.

Pensée d'ordre supérieur
La pensée d'ordre supérieur (HOT) est plus que la mémorisation de faits ou la relation d'informations exactement dans les mêmes mots que l'enseignant ou le livre l'exprime. La pensée d'ordre supérieur exige que nous fassions quelque chose avec les faits. Nous devons comprendre et manipuler l'information.

HOT comprend la formation de concepts la résolution de problèmes de connexion de concepts saisir la « grande image » visualiser la créativité questionner en déduire la pensée et la métacognition créatives, analytiques et pratiques. Métacognition c'est penser à penser, savoir savoir et savoir comment vous pensez, traitez l'information et apprenez.

Tous les étudiants bénéficieront d'organisateurs avancés qui décrivent la situation dans son ensemble et les principaux concepts à couvrir. En outre, tous les élèves devraient apprendre de manière explicite à créer des cartes conceptuelles (des organisateurs graphiques qui relient tous les composants d'un concept et peuvent également relier un concept à un autre).

Donnez des choix de projets et d'examens qui incluent des options de réflexion analytique, pratique et créative. Par exemple, un choix analytique pourrait être de comparer et d'opposer les événements de l'Holocauste aux événements du Rwanda. Un choix pratique pourrait être de montrer comment nous pouvons appliquer les leçons apprises de l'Holocauste à la façon dont nous nous traitons les uns les autres dans nos écoles. Un choix créatif pourrait être d'écrire une pièce sur la tolérance, de créer une danse qui communique les émotions de l'Holocauste, ou d'écrire un poème ou de peindre un tableau qui raconte une histoire sur ce que vous pensez des conditions au Darfour.

Offrir de nombreuses possibilités d'auto-évaluation et d'auto-réflexion en classe aide les élèves à développer leur compréhension de soi. Auto-évaluation… Aider les élèves à s'améliorer ! Par Carol Rolheiser est répertorié dans la section de référence qui suit cet article et constitue une ressource utile pour les enseignants qui souhaitent intégrer davantage l'auto-évaluation des élèves dans leurs salles de classe.

Un élève métacognitif peut répondre à la question, « Comment suis-je intelligent ? » La première partie de la métacognition est de penser à penser. Si une personne a une métacognition, elle comprend sa façon de penser et elle comprend ses forces et ses défis dans des domaines de compétences, des sujets et des activités spécifiques.

Une personne métacognitive surveille et régule également la façon dont elle apprend. Il peut prendre une tâche et décider de la meilleure façon de l'accomplir en utilisant efficacement ses stratégies et ses compétences. Il sait comment il apprendrait au mieux une nouvelle procédure mathématique et quelles stratégies il utiliserait pour comprendre et mémoriser un concept scientifique. Il comprend la meilleure façon pour lui d'organiser un essai - s'il aurait plus de succès en utilisant un plan, un organisateur graphique ou une carte mentale. Il a une autogestion mentale.

Le psychologue Robert Sternberg énumère six composantes de l'autogestion mentale :
1. Connaissez vos forces et vos faiblesses.
2. Capitaliser sur vos forces et compenser vos faiblesses.
3. Défiez les attentes négatives.
4. Croyez en vous (auto-efficacité).
5. Cherchez des modèles.
6. Recherchez un environnement où vous pouvez faire la différence.

En fin de compte, c'est là que nous espérons que les étudiants qui fréquenteront nos écoles seront après l'obtention de leur diplôme. En tant qu'adultes, nous devrions modéliser notre propre métacognition, parler de métacognition et donner souvent et bien des exemples significatifs de métacognition.

Enseigner aux élèves les six composantes du processus d'apprentissage – attention, mémoire, langage, traitement et organisation, graphomoteur (écrit) et pensée d'ordre supérieur, alors, démystifie l'apprentissage et offre une opportunité d'augmenter leur métacognition. Cela renforce également leur estime de soi. Un élève qui comprend qu'il peut avoir besoin d'utiliser une stratégie particulière pour aider sa mémoire de travail à mieux fonctionner ou que prendre des pauses fréquentes l'aidera à rester plus concentré sur ses devoirs est bien mieux que de penser qu'il est stupide ou paresseux.

Émotions
Les émotions contrôlent l'interrupteur marche-arrêt de l'apprentissage. Lorsque nous sommes détendus et calmes, nos processus d'apprentissage ont un feu vert. Lorsque nous sommes tendus, anxieux ou effrayés, nos processus d'apprentissage ont un feu rouge. Dans la salle de classe, la tension claque la porte d'acier de l'esprit. Créer un environnement ou un climat de classe non menaçant où les erreurs sont les bienvenues en tant qu'opportunités d'apprentissage réduit les tensions, ouvre l'esprit et augmente les opportunités d'apprentissage.

Plus les enseignants en sauront sur la façon dont l'apprentissage se déroule - comment l'information est traitée, manipulée et créée, plus nous saurons à quoi elle ressemble lorsqu'elle fonctionne et à quoi elle ressemble lorsqu'elle commence à se décomposer. Ensuite, plutôt que de penser qu'un élève n'est pas motivé, les enseignants chercheront à voir si c'est l'attention, la mémoire, le langage, l'organisation, la graphomotricité ou la pensée d'ordre supérieur qui nécessitent une intervention.

Motivation
C'est le travail de chaque enseignant de motiver chaque élève. En savoir plus sur le cerveau et le développement de l'esprit, étudier de nouvelles informations sur l'apprentissage, rendre l'apprentissage significatif et apprendre sur l'apprentissage, surveiller le processus d'apprentissage, surveiller de près les pannes et célébrer les réussites de chaque élève - tels sont nos défis alors que nous créer des écoles qui honorent la diversité – les écoles que tous les enfants méritent.


Pourquoi est-il si difficile pour les enfants de se souvenir des leçons ?

À la fin des années 1880, un éminent psychologue, Hermann Ebbinghaus, a créé « la courbe de l'oubli ». Les chercheurs d'aujourd'hui se réfèrent encore à cette mesure de l'oubli. Sans efforts consciencieux pour renforcer les leçons, Ebbinghaus a conclu que les étudiants oublient environ 56% de ce qu'ils apprennent en une heure, 66% en un jour et 75% en six jours.

En juin 2017, des neurobiologistes expliquent dans un article de la revue Neurone that without employing strategies to retain knowledge, the brain is “wired to forget” from an evolutionary standpoint. Information not crucial to survival is discarded by the brain as extraneous. Clearly, that’s a huge problem and illustrates the importance of teaching students strategies to retain what they learn.


Effect of working memory capacity on new language learning

Research with children has demonstrated that the ability to learn new words is greatly affected by working memory span - specifically, by how much information they can hold in that part of working memory called "phonological short-term memory". The constraining effect of working memory capacity on the ability to learn new words appears to continue into adolescence.

But, as you grow in experience, building a vocabulary, this constraint becomes less important. Because working memory capacity is measured in "chunks" - and the amount of information contained in a chunk is extremely malleable. To a large extent, developing chunking strategies is what memory improvement is all about.

In terms of learning another language, there are essentially four possible classes of word:

  • words that are already familiar because they are the same in your native language (or another known language)
  • words that are already familiar because they involve words that you already know in that language (e.g., learning a related verb form, or learning a word made up of two words you already know, such as sweat-shirt)
  • words that resemble a known word with similar or related meaning (e.g., Russian garlo moyens gorge, and the word garlo resembles the word gargle)
  • words that have no ready association to known words

It appears that in these first three cases, the size of your phonological short-term memory is of no significant relevance. It is only in the last case - where the word cannot utilize any meaningful associations - that your phonological short-term memory capacity becomes important.

Fairly obviously, as your knowledge of language (your own and others) grows, the more meaningful associations you will be able to make, and the fewer new words will fall into this last, difficult, category.

This suggests, of course, the usefulness of a mnemonic strategy (specifically, the keyword strategy) in the last, difficult case.


How Exercise Could Help You Learn a New Language

Learning a second language as an adult is difficult. But the process may be eased if you exercise while learning.

A new study reports that working out during a language class amplifies people’s ability to memorize, retain and understand new vocabulary. The findings provide more evidence that to engage our minds, we should move our bodies.

In recent years, a wealth of studies in both animals and people have shown that we learn differently if we also exercise. Lab rodents given access to running wheels create and maintain memories better than animals that are sedentary, for instance. And students consistently perform better on academic tests if they participate in some kind of physical activity during the school day.

Many scientists suspect that exercise alters the biology of the brain in ways that make it more malleable and receptive to new information, a process that scientists refer to as plasticity.

But many questions have remained unanswered about movement and learning, including whether exercise is most beneficial before, during or after instruction and how much and what types of exercise might be best.

So for the new study, which was published recently in PLOS One, researchers in China and Italy decided to home in on language learning and the adult brain.

Language learning is interesting. As young children, almost all of us picked up our first language easily. We didn’t have to be formally taught we simply absorbed words and concepts.

But by early adulthood, the brain generally begins to lose some of its innate language capability. It displays less plasticity in areas of the brain related to language. As a result, for most of us, it becomes harder to learn a second language after childhood.

To see what effects exercise might have on this process, the researchers first recruited 40 college-age Chinese men and women who were trying to learn English. The students had some facility with this second language but were far from proficient.

The researchers then divided the students into two groups. Those in one group would continue to learn English as they had before, primarily while seated in rote vocabulary-memorization sessions.

The others would supplement these sessions with exercise.

Specifically, the students would ride exercise bikes at a gentle pace (about 60 percent of their maximum aerobic capacity) beginning 20 minutes before the start of the lessons and continuing throughout the 15 minutes or so of instruction.

Both groups learned their new vocabulary by watching words projected onto large screens, together with comparable pictures, such as “apple” and a Red Delicious. They were shown 40 words per session, with the sequence repeated several times.

Afterward, the students all rested briefly and then completed a vocabulary quiz, using computer keys to note as quickly as possible whether a word was with its correct picture. They also responded to sentences using the new words, marking whether the sentences were accurate or, in the case of “The apple is a dentist,” nonsensical. Most linguists feel that understanding sentences shows greater mastery of a new language than does simple vocabulary improvement.

The students completed eight vocabulary sessions over the course of two months.

And at the end of each lesson, the students who had ridden bikes performed better on the subsequent vocabulary tests than did the students who sat still.

They also became more proficient at recognizing proper sentences than the sedentary students, although that difference did not emerge until after several weeks of instruction.

Perhaps most interesting, the gains in vocabulary and comprehension lingered longest for the cyclists. When the researchers asked the students to return to the lab for a final round of testing a month after the lessons — without practicing in the meantime — the cyclists remembered words and understood them in sentences more accurately than did the students who had not moved.

“The results suggest that physical activity during learning improves that learning,” says Simone Sulpizio, a professor of psychology and linguistics at the University Vita-Salute San Raffaele in Milan, Italy, and a study co-author.

These improvements extend beyond simply aiding in memorization, she added. The exercise also deepened language learners’ grasp of how to use their newly acquired words.

This study involved college students performing relatively light exercise, though, and cannot tell us whether other people completing other types of exercise would achieve the same results.

It also offers no clues about what is occurring inside the brain that might be contributing to the benefits of the exercise. But many past studies have shown that exercise prompts the release of multiple neurochemicals in the brain that increase the number of new brain cells and the connections between neurons, Dr. Sulpizio says. These effects improve the brain’s plasticity and augment the ability to learn.

From a real-world standpoint, the study’s implications might seem at first to be impractical. Few classrooms are equipped with stationary bicycles. But specialized equipment is probably unnecessary, Dr. Sulpizio says.

“We are not suggesting that schools or teachers buy lots of bicycles,” she says. “A simpler take-home message may be that instruction should be flanked by physical activity. Sitting for hours and hours without moving is not the best way to learn.”


Does language learning improve or worsen the ability to remember and process information? - Psychologie

Plenty of people think success is all about whom you know, but success is almost always based on Quel you know. That's why we all want to learn faster, retain more information, and improve our memories.

So let's look at some great -- and science-based -- ways to do just that.

The following is from Belle Beth Cooper and the folks at Buffer , a social media management tool that lets you schedule, automate, and analyze social media updates.

Here's Belle Beth:

Science continually finds new connections between simple things we can do every day that will improve our general memory capacity.

Memory is a complicated process that's made up of a few different brain activities. Before we look at ways to improve retention, here's a simplified version to show how memory takes place:

  • Step 1. Create a memory. Our brain sends signals in a particular pattern associated with the event we're experiencing and creates connections between our neurons, called synapses.
  • Étape 2. Consolidate the memory. Do nothing else and that memory could soon fade away. Consolidation is the process of committing something to long-term memory so we can recall it later. Much of this process happens while we're sleeping as our brains recreate that same pattern of brain activity and strengthen the synapses created earlier.
  • Step 3. Recall the memory. Recall is what most of us think of when we talk about memory or memory loss. Recalling a memory is easier if it has been strengthened over time, and each time we do we cycle through that same pattern of brain activity and make the connection a little stronger.

Now let's look at some of the ways research shows you can remember more and forget less:

1. Exercise to improve memory recall.

Studies in both rat and human brains have shown that regular exercise can improve memory recall. Fitness in older adults has even been proven to slow the decline of memory without the aid of continued regular exercise. In particular, studies have shown that regular exercise can improve spatial memory, so exercise may not necessarily be a way to improve tous types of memory recall.

Of course the benefits of exercise are numerous, but for the brain in particular regular exercise is shown to improve cognitive abilities besides memory. So if you're looking for a way to stay mentally sharp, taking a walk could be the answer.

2. Chew gum to make stronger memories.

Another easy method that could improve your memory is to chew gum while you learn something new. Contradictory research exists so it's not a solid bet, but one study published last year showed that participants who completed a memory recall task were more accurate and had higher reaction times if they chewed gum during the study.

A reason that chewing gum might affect our memory recall is that it increases activity in the hippocampus, an important area of the brain for memory. (It's still unclear why this happens, though.)

Another theory focuses on the increase of oxygen from chewing gum and how that can improve focus and attention, helping us create stronger connections in the brain as we learn new things. One study found that participants who chewed gum during learning and memory tests had higher heart rate levels, a factor that can cause more oxygen to flow to the brain.

3. Drink coffee to improve memory consolidation. Whether caffeine can improve memory if taken before learning something new is debatable. Most research has found little to no effect from ingesting caffeine prior to creating new memories. One recent study, though, found that taking a caffeine pill après a learning task actually improved memory recall up to 24 hours later. Participants memorized a set of images and were later tested by viewing the same images (targets), similar images (lures), and completely different images (foils).

The task was to pick out which were the exact pictures they had memorized without being tricked by the lures (which were very similar.) This is a process called pattern separation, which according to the researchers reflects a "deeper level of memory retention." The researchers in this study focused on the effects of caffeine on memory consolidation: the process of strengthening the memories we've created.

That is why they believe the effects occurred when caffeine was ingested après the learning task rather than before. So don't just drink a little coffee to get started in the morning--drink a little coffee to hold on to more of what you learn throughout the day.

4. Meditate to improve working memory.

Working memory, which is a little like your brain's notepad, is where new information is temporarily held. When you learn someone's name or hear an address of a place you're going to, you hang on to those details in working memory until you're done with them. If they're no longer useful you let them go entirely. If they are useful, you commit them to long-term memory where they can be strengthened and recalled later.

Working memory is something we use every day, so it makes our lives a lot easier when it's stronger. While for most adults the maximum we can hold in our working memory is about seven items, if you're not quite using your working memory to its maximum capacity meditation can strengthen it.

Research has shown that participants with no experience in mindfulness meditation can improve their memory recall in just eight weeks. Meditation, with its power to help us concentrate, has also been shown to improve standardized test scores and working memory after just two weeks.

Why does meditation benefit memory? It's somewhat counterintuitive: During meditation your brain stops processing information as actively as it normally would.

So occasionally take a break to empty your mind. Not only will you feel a little less stressed, you may also remember a little more.

5. Eat berries for better long-term memory.

Research shows that eating berries can help stave off memory decline. A study from the University of Reading and the Peninsula Medical School found that supplementing a normal diet with blueberries for twelve weeks improved performance on spatial working memory tasks. The effects began after just three weeks and continued for the length of the study.

A long-term berry study that tested the memory of female nurses who were more than 70 years old found those who regularly ate at least two servings of strawberries or blueberries each week had a moderate reduction in memory decline. (The effects of strawberries might be debatable, though, since that study was partly funded by the California Strawberry Commission, and another study focusing on strawberries suggested that you'd need to eat roughly 10 pounds of strawberries per day to see any effect).

More research is needed in this area, but scientists are getting closer to understanding how berries might affect our brains. In particular, blueberries are known for being high in flavanoids, which appear to strengthen existing connections in the brain. That could explain their benefit on long-term memory.

And even if it turns out they don't help your memory much, berries are still really good for you.

6. Sleep more to consolidate memories.

Sleep is proven to be one of the most important elements in having a good memory. Since sleep is when most of our memory consolidation process occurs it makes sense that without enough sleep we will struggle to remember things we've learned.

Even a short nap can improve your memory recall. In one study participants memorized illustrated cards to test their memory strength. After memorizing a set of cards they took a 40-minute break and one group napped while the other group stayed awake. After the break both groups were tested on their memory of the cards.

To the surprise of the researchers the sleep group performed significantly better, retaining on average 85 percent of the patterns compared to 60 percent for those who had remained awake.

Research indicates that when memory is first recorded in the brain (specifically in the hippocampus) it's still "fragile" and easily forgotten, especially if the brain is asked to memorize more things. Napping seems to push memories to the neocortex, the brain's "more permanent storage," which prevents them from being "overwritten."

Not only is sleep after learning a critical part of the memory creation process, but sleep before learning something new is important as well. Research has found that sleep deprivation can affect our ability to commit new things to memory and consolidate any new memories we create.


Make Use of Memory Improvement Basics

There are a number of different things that you can do to improve your memory. Basic tips such as improving your focus, avoiding cram sessions, and structuring your study time are a good place to start, but there are even more lessons from psychology that can dramatically improve your learning efficiency.

Check out some of these memory improvement tips to maximize your memorization and retention of new information.


What Is Learning And Memory?

Memories are the internal mental records that we maintain, which give us instant access to our personal past, complete with all of the facts that we know and the skills that we have cultivated. Encoding, storage, and retrieval are the three primary stages of the human memory process. (Forgetting may constitute the fourth stage of memory, although forgetting is technically a setback in memory retrieval).

During the encoding stage, information is sent to the brain, where it is dissected into its most significant composing elements. An ensemble of brain cells processes incoming stimuli and translates that information into a specialized neural code. In the storage phase of memory formation, the brain must retain encoded data over extended periods of time. Retrieval constitutes the right of entry into the infinite world of stored information, where we bring old information out of permanent memory back into working memory, which can be mentally manipulated for usage.

Theoretically, learning is the capability of modifying information already stored in memory based on new input or experiences. Since memory is contingent upon prior learning, the first step in memory is learning, which occurs when our sensory systems send information to the brain. Our sensory system can hold numerous items simultaneously, but only momentarily. Learning is an active process that involves sensory input to the brain, which occurs automatically, and an ability to extract meaning from sensory input by paying attention to it long enough to reach working (short-term) memory, where consideration for transfer into permanent (long-term) memory takes place.

Sensory information enters consciousness naturally in two subtypes, both of which are somewhat fleeting. Iconic memories of visual information have a duration of 0.3 seconds, while echoic memories of auditory information will last about four to five seconds. The brain shows more partiality to iconic information. (See: “Visualization and Memory Lists”). Vision has a much longer history in the human experience than does the printed word. By exploiting this competency, students learn quickly when they can visualize the concept while studying, by directed use of the mind’s eye, where mental pictures can be developed.

Writing words in the air on an imaginary blackboard forces students not only to visualize the order of letters in a word, but to maintain visually what they have already written in working memory as they continue to write. From first grade to medical school, this technique is equally effective. When young learners are taught to construct diagrams that show relationships (graphic organizers), their memory of content improves substantially. Robert Marzano found that these “nonlinguistic representations” can increase achievement scores by 27 percentile points.

We constantly perceive vast amounts of information each minute, but we make no attempt to recall very much of it. Equally important, we cannot remember information that we failed to encode for memory storage in the first place.

Once the elements that make up an experience are classified according to their special traits, each part is shunted to a different brain region for further detailed analysis, where a comparative search for recognizable similarities to previously encountered information begins. The various pieces of new information get stored in neural circuits distributed throughout the cerebral cortex. Because the elements making up a memory reside in multiple cortical areas, the stronger the network linking the associated pieces together, the more resistant to it will be to forgetting.

As the brain transacts learning events, physical changes occur both within brain circuitry and in its structure-function correlations. Here the brain parts company with the popular comparisons to a digital video recorder. Memory is quite fluid, and, over time, the brain continues to revisit and reorganize stored information with each subsequent experience in a cyclical fashion, reprogramming its contents through a repetitive updating procedure known as brain plasticity. This is advantageous, since improvements are made repeatedly to existing data. Prior knowledge is revised based on new input, resulting in a more accurate representation of the current world, increasing one’s probability of thriving. The flip side of these constant memory revisions is that eyewitness accounts often become less reliable with the passage of time.

With new experiences, we amend, rather than maintain and protect, our past memories — occasionally changing them beyond recognition. The newly stored information has been altered, forming new and modified representations of events and our malleable knowledge, which serve as our guides to the environment.


Habit No. 2: don’t binge study

The second habit of successful language learners is that they don’t binge. Instead, they develop a habit of distributed practice, or a number of short study sessions over a longer period of time. To illustrate this, Figure 4 shows the variation (relative standard deviation) in the number of daily sessions. For successful learners, this variation is lower, which means they do a more consistent number of lessons and practice sessions every day. Higher variation, on the other hand, means users pop in every now and then for a marathon to play catch-up. These binge studiers are more likely to give up.

Many psychology studies have also shown that cramming material into a shorter time frame reduces learning, compared to distributed practice. This is true for all kinds of skills, from learning a language to throwing a ball, playing a video game or flying an airplane (see this article for a meta-analysis of decades of research on this topic). To master a language, you are better off studying a consistent amount — no matter how small — as regularly as possible. Bonus: You’ll probably stick with it and learn more, too.


Voir la vidéo: Enquête sur lapprentissage des langues étrangères (Mai 2022).