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Veuillez recommander un livre sur la codépendance qui ne concerne pas la toxicomanie

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J'aimerais trouver un livre qui serait utile à une personne codépendante avec les critères suivants.

  1. Le livre se concentre sur les relations avec les personnes nécessiteuses qui ne se soucient pas d'elles-mêmes, au lieu de se concentrer sur les relations avec les toxicomanes.
  2. Le livre met l'accent sur le fait de quitter et d'éviter ce genre de relations au lieu d'aider le lecteur à améliorer ces relations.

La plupart des livres sur la codépendance mentionneront la toxicomanie, ne serait-ce que pour la seule raison que le concept a commencé là-bas. Le traitement de la codépendance consiste à habiliter la personne qui s'occupe de l'enfant à mettre fin à ce genre de comportement. Le meilleur livre que je puisse recommander (je suis un LMHC) est Codependent No More. Je suggérerais également d'examiner la théorie de l'attachement, car certains chercheurs pensent qu'elle peut englober les problèmes attribués à la codépendance dans une approche théorique plus large. À cette fin, vous pouvez lire en pièce jointe.


Découvrez peut-être le travail de Pia Mellody. Il est presque impossible de parler de codépendance en dehors du contexte de la toxicomanie. Cela étant dit, Pia aborde la codépendance du point de vue du traumatisme et de l'attachement


Ceci est une suggestion non scientifique

[S'il vous plaît soyez ouvert d'esprit puisque nous essayons tous d'aider ici]

Peut-être que nous pouvons essayer de regarder la codépendance sous un angle différent. Nous sommes constitués du corps physique, des éléments émotionnels et spirituels.

Si la biologie est le logique étape vers la compréhension du cheminement du corps physique, puis astrologie explique l'ensemble gravité de votre personnalité. Non seulement cela explique qui vous êtes, mais cela explique aussi comment vous êtes devenu qui vous êtes. On ne peut guérir que lorsqu'il y a une prise de conscience de la racine d'un événement. (Il existe de nombreux psychothérapeutes qui sont également des astrologues, un moyen plus rapide d'identifier la cause d'un traumatisme ou d'un événement.)

Les placements de Neptune et Pluton entre deux individus sont fortement liés à la codépendance et aux relations empathique/narcissique ou victime/sauveur. Connaissez vos limites et faites-les connaître, au lieu de vous en vouloir discrètement d'être soumis à l'autre partie.

La guérison peut avoir lieu après avoir lu un livre, rencontré quelqu'un, assisté à un événement. Quel mal cela fait-il d'essayer?

La codépendance d'un point de vue astrologique :

1) https://www.youtube.com/watch?v=9vaJ2YiuRrQ 2) https://www.youtube.com/watch?v=a93jjY_Lj3g 3) https://www.youtube.com/watch?v= tg_5xxlhxeM

Suggestion de livre d'astrologie : Vivre et bien avec Neptune (Bil Tierney)


L'interdépendance n'est pas la codépendance

L'interdépendance n'est pas la même chose qu'être codépendant. Une personne codépendante a tendance à dépendre fortement des autres pour son sentiment d'elle-même et son bien-être. Il n'y a aucune capacité pour cette personne de distinguer où elle se termine et où commence son partenaire, il y a un sens inextricable de la responsabilité envers une autre personne pour répondre à ses besoins et/ou pour que son partenaire réponde à tous ses besoins pour se sentir bien avec qui elle est .

Les traits d'une relation de codépendance incluent des choses comme :  

  • Pauvre/pas de limites
  • Comportements agréables aux gens
  • Réactivité
  • Communication malsaine et inefficace
  • Manipulation
  • Difficulté avec l'intimité émotionnelle
  • Contrôler les comportements
  • Se blâmer les uns les autres
  • Faible estime de soi d'un ou des deux partenaires
  • Pas d'intérêts ou d'objectifs personnels en dehors de la relation

Les relations de codépendance ne sont pas saines et ne permettent pas aux partenaires d'être eux-mêmes, de grandir et d'être autonomes. Ces relations malsaines impliquent un partenaire, ou les deux, s'appuyant fortement sur l'autre et la relation pour leur estime de soi, leurs sentiments de valeur et leur bien-être émotionnel général. Il y a souvent des sentiments de culpabilité et de honte pour l'un ou les deux partenaires lorsque la relation ne se passe pas bien.

Darlene Lancer, JD, LMFT, thérapeute et spécialiste de la codépendance, explique que la codépendance implique « quelqu'un qui a perdu son sens profond de soi, de sorte que sa pensée et son comportement tournent autour de quelqu'un ou de quelque chose d'extérieur, y compris une personne, une substance, ou une activité, comme le sexe ou le jeu."

Pourquoi l'interdépendance est saine pour une relation

L'interdépendance implique un équilibre entre soi et les autres au sein de la relation, reconnaissant que les deux partenaires s'efforcent d'être présents et de répondre aux besoins physiques et émotionnels de l'autre de manière appropriée et significative.

Les partenaires ne sont pas exigeants les uns envers les autres et ils ne se tournent pas vers leur partenaire pour se sentir digne. Cela donne à chaque partenaire un espace pour maintenir un sentiment de soi, de la place pour se rapprocher l'un de l'autre en cas de besoin et la liberté de prendre ces décisions sans craindre ce qui se passera dans la relation.


Que savoir sur les relations codépendantes ?

Le terme « codépendance » est souvent utilisé avec désinvolture pour décrire les relations dans lesquelles une personne est dans le besoin ou dépend d'une autre personne.

Il y a beaucoup plus à ce terme que l'adhérence quotidienne. Les relations de codépendance sont bien plus extrêmes que cela. Une personne codépendante planifiera toute sa vie pour plaire à l'autre personne ou au facilitateur.

Dans ses termes les plus simples, une relation de codépendance se produit lorsqu'un partenaire a besoin de l'autre partenaire, qui à son tour a besoin d'être nécessaire. Cette relation circulaire est à la base de ce à quoi les experts se réfèrent lorsqu'ils décrivent le « cycle » de la codépendance.

L'estime de soi et l'estime de soi du codépendant ne viendront qu'en se sacrifiant pour son partenaire, qui n'est que trop heureux de recevoir ses sacrifices.

Partager sur Pinterest Dans la codépendance, une personne a ses besoins prioritaires par rapport à ceux de l'autre.

Il est important de connaître la différence entre dépendre d'une autre personne - ce qui peut être un trait positif et souhaitable - et la codépendance, qui est nuisible.

Voici quelques exemples qui illustrent la différence :

Dépendant: Deux personnes comptent l'une sur l'autre pour se soutenir et s'aimer. Les deux trouvent de la valeur dans la relation.

Codépendant: La personne codépendante se sent sans valeur à moins qu'elle ne soit requise par - et qu'elle fasse des sacrifices drastiques pour - le facilitateur. Le facilitateur obtient la satisfaction de voir tous ses besoins satisfaits par l'autre personne.

Le codépendant n'est heureux que lorsqu'il fait des sacrifices extrêmes pour son partenaire. Ils sentent qu'ils doivent être nécessaires à cette autre personne pour avoir un but.

Dépendant: Les deux parties font de leur relation une priorité, mais peuvent trouver de la joie dans des intérêts extérieurs, d'autres amis et des passe-temps.

Codépendant: Le codépendant n'a pas d'identité personnelle, d'intérêts ou de valeurs en dehors de sa relation de codépendance.

Dépendant: Les deux personnes peuvent exprimer leurs émotions et leurs besoins et trouver des moyens de rendre la relation bénéfique pour les deux.

Codépendant: Une personne a l'impression que ses désirs et ses besoins sont sans importance et ne les exprimera pas. Ils peuvent avoir du mal à reconnaître leurs propres sentiments ou besoins.

Une ou les deux parties peuvent être codépendantes. Une personne codépendante négligera d'autres domaines importants de sa vie pour plaire à son partenaire. Leur dévouement extrême envers cette personne peut causer des dommages à :

Le rôle du facilitateur est également dysfonctionnel. Une personne qui dépend d'un codépendant n'apprend pas à avoir une relation égale et bilatérale et en vient souvent à compter sur les sacrifices et le besoin d'une autre personne.


Il n'y a pas de honte à être codépendant

Après avoir appris la codépendance et les comportements qui y sont associés, puis travaillé sur le choix de différentes options comportementales telles que se détacher, lâcher prise, ressentir mes émotions et établir et faire respecter des limites - y compris dire non — j'ai commencé à avoir… honte d'avoir été si manifestement codépendant.

J'avais été la porte-drapeau du stéréotype angoissant, anxieux, agréable, contrôlant et obsessionnel souvent associé aux personnes s'identifiant comme « codépendantes ».

Ce (être codépendant) n'était pas glamour. Ce n'était pas quelque chose dont j'étais fier.

Puis j'ai commencé à comprendre : il n'y a pas de honte à être codépendant ou à avoir été ainsi.

La véritable racine du mot « codépendant » et la définition originale provenaient de l'utilisation légale du mot dans les contrats et les documents. Cela (codépendant) signifiait qu'une action était mutuellement dépendante ou influencée par quelque chose d'autre - quelqu'un ou quelque chose en plus du facteur d'origine ou des personnes impliquées.

Codependent a défini certains termes juridiques dans des accords, des contrats ou des décisions.

Puis, dans les années 80, lorsque la codépendance est apparue comme un mot utilisé pour décrire (principalement) des relations dysfonctionnelles, elle a pris un nouveau sens pour beaucoup d'entre nous - mais pas complètement nouveau.

Lorsque nous prenons des décisions et des choix, nous prenons tous en considération divers facteurs : l'impact de notre choix sur les personnes que nous aimons, les résultats de ce choix sur notre vie (et celle des autres) et d'autres considérations.

Être « Codependent No More » (ou du moins « Pas autant ») ne signifie pas que nous sommes fous. Et n'est pas une cause d'embarras.

Cela signifie que nous considérons maintenant consciemment les motivations de nos décisions. Pour beaucoup d'entre nous, cela signifie qu'au lieu de faire nos choix uniquement pour plaire aux autres - ou pour essayer de les contrôler - nous considérons toutes nos options, et enfin (pour beaucoup d'entre nous), comprendre l'impact de nos décisions et comportements sur nous-mêmes. Nous avons appris que nous comptons aussi.

Il n'y a pas besoin d'être gêné d'être (et de rester) Codépendant No More.

Pas besoin d'avoir honte d'être passé par le processus de permettre à la codépendance (de manière négative) d'avoir un impact sur nos vies, puis d'apprendre à arrêter d'essayer de faire ce qui est impossible (contrôler les autres) et de commencer à se concentrer sur le possible : prendre bien soin de nous-mêmes. Consciemment et d'une manière qui prend en considération les autres et (enfin) nous-mêmes lors de la prise de décisions.

Se sentir gêné par les différentes étapes de la vie que nous vivons pour devenir ce que nous sommes maintenant n'est pas différent de grincer des dents lorsque nous voyons des photos de la façon dont nous portions nos cheveux il y a 25 ans. Nous pouvons ressentir cela, mais ce n'est pas nécessaire. Nous faisions ce que nous pensions le mieux – à ce moment-là.

Nous n'étions pas fous, même au plus fort de notre obsession et de notre contrôle. Nous étions codépendants de facteurs malsains dans nos décisions et nos comportements.

Pour des millions d'entre nous, cette révélation a été et est toujours un immense soulagement. Nous nous sommes laissés libres de vivre notre vie d'une manière qui était et est toujours dans notre meilleur intérêt.

Du bureau de Melody Beattie

Noter: Même si Melody aimerait répondre à tous les commentaires, cela n'est parfois pas possible avec son emploi du temps chargé. N'hésitez pas à laisser un commentaire, mais faites-le en sachant qu'elle ne pourra répondre que lorsqu'elle aura un peu de temps pour écrire. Elle reçoit vos commentaires et se soucie profondément de ce que vous avez à dire, alors laissez un commentaire si vous êtes obligé de le faire.

ATTENTION : Il s'agit d'un site Web public et tous les commentaires formulés sont visibles par le public. Pour préserver votre vie privée, je vous recommande fortement de publier sous un nom anonyme. Vous pouvez mettre à jour vos paramètres DISQUS en suivant ces instructions.

« J'ai rencontré un ancien petit ami deux ans après avoir rompu avec lui. J'étais stupéfaite de voir à quel point il m'aimait. J'avais rompu avec lui parce que j'étais irrité qu'il ne m'aime pas comme je voulais être aimé. J'avais quelques idées romantiques sur la façon dont l'amour devrait ressembler et se sentir. Peut-être le problème.


Se détacher dans l'amour

Le détachement est la clé du rétablissement de la codépendance. Cela renforce nos relations saines, celles que nous voulons développer et prospérer. Cela profite à nos relations difficiles, celles qui nous apprennent à faire face. ça nous aide !

Le détachement n'est pas quelque chose que nous faisons une fois. C'est un comportement quotidien en récupération. Nous l'apprenons lorsque nous commençons notre rétablissement des problèmes de codépendance et d'enfants adultes. Et nous continuons à le pratiquer au fur et à mesure que nous grandissons et changeons, et à mesure que nos relations grandissent et changent.

Nous apprenons à abandonner les personnes que nous aimons, les personnes que nous aimons et celles dont nous ne nous soucions pas particulièrement. Nous nous séparons, et notre processus, des autres et de leur processus.

Nous abandonnons notre emprise serrée et notre besoin de contrôler nos relations. Nous prenons la responsabilité de nous-mêmes, nous permettons aux autres de faire de même. Nous nous détachons en comprenant que la vie se déroule exactement comme elle en a besoin, pour les autres et pour nous-mêmes. La façon dont la vie se déroule est bonne, même quand ça fait mal. Et finalement, nous pouvons profiter des situations les plus difficiles. Nous le faisons avec la compréhension qu'une Puissance plus grande que nous-mêmes est en charge, et tout va bien.

Aujourd'hui, j'appliquerai le concept de détachement, au mieux de mes capacités, dans mes relations. Si je ne peux pas lâcher prise complètement, j'essaierai de « m'accrocher ».

Noter: Même si Melody aimerait répondre à tous les commentaires, cela n'est parfois pas possible avec son emploi du temps chargé. N'hésitez pas à laisser un commentaire, mais faites-le en sachant qu'elle ne pourra répondre que lorsqu'elle aura un peu de temps pour écrire. Elle reçoit vos commentaires et se soucie profondément de ce que vous avez à dire, alors laissez un commentaire si vous êtes obligé de le faire.

ATTENTION : Il s'agit d'un site Web public et tous les commentaires formulés sont visibles par le public. Pour préserver votre vie privée, je vous recommande fortement de publier sous un nom anonyme. Vous pouvez mettre à jour vos paramètres DISQUS en suivant ces instructions.


La danse qui en prend deux : Comment la codépendance se développe

La codépendance est susceptible de se développer dans toute situation où quelqu'un ne peut pas fonctionner seul - où quelqu'un semble avoir besoin de nous, et nous avons besoin d'être nécessaires.

David était épuisé par l'alcoolisme de sa femme. Il savait que le frère de son pasteur luttait contre la toxicomanie – et que son pasteur comprenait le désir de voir le changement – ​​alors il a décidé de tout partager. Le pasteur a surpris David avec sa réponse : « David, je sais que tu aimes ta femme. Vous avez essayé de jeter son alcool caché, de la couvrir lorsqu'elle a la gueule de bois et que son patron l'appelle, et de la menacer de poursuites judiciaires. Mais vous êtes-vous demandé si vos actions lui permettent au lieu de l'aider ? »

La codépendance a longtemps été associée à la toxicomanie. Les professionnels du traitement ont d'abord remarqué que le conjoint d'un alcoolique pouvait être aussi dépendant de la réparation, du sauvetage et du contrôle de l'alcoolique que l'alcoolique était dépendant de l'alcool. Ainsi, les conjoints ont été décrits comme codépendant. Le couple était dans une danse destructrice.

Cependant, la toxicomanie n'est pas le seul paramètre de codépendance. La lutte pourrait être liée à la maladie mentale, à l'irresponsabilité ou à un certain nombre de problèmes. La codépendance est susceptible de se développer dans toute situation où quelqu'un ne peut pas fonctionner seul - où quelqu'un semble avoir besoin de nous, et nous avons besoin d'être nécessaires.


Questions et réponses du lecteur

Critique de livre : Codependent No More/Beyond Codependency par Melody Beattie Je voulais en savoir plus sur la co-dépendance parce que j'étais complètement sûr de ce que l'on entendait par co-dépendance. Ce livre est magnifiquement écrit et extrêmement instructif.

J'aurais aimé lire ce livre en tant que jeune femme afin d'être plus consciente des relations avec des amis et d'autres personnes pendant cette période de ma vie qui ont pu être codépendantes. Je pense que lire ce livre en tant que jeune adulte aiderait à comprendre pe Critique de livre : Codependent No More/Beyond Codependency par Melody Beattie dépendant. Ce livre est magnifiquement écrit et extrêmement instructif.

J'aurais aimé lire ce livre en tant que jeune femme afin d'être plus consciente des relations avec des amis et d'autres personnes pendant cette période de ma vie qui ont pu être codépendantes. Je pense que lire ce livre en tant que jeune adulte aiderait à comprendre les problèmes personnels (et les relations avec les autres) plus tôt dans la vie que plus tard.

Bien que le livre se concentre également sur l'alcoolisme, la toxicomanie et les programmes en 12 étapes, il contient de nombreux autres sujets liés aux problèmes généraux de la vie. Apprendre à s'aimer et à s'accepter (et les autres), s'exprimer, se fixer des objectifs et apprendre à communiquer correctement ne sont que quelques-uns des sujets utiles abordés.

Ce livre est en fait un livre 2 en 1 avec « Codependent No More » publié en 1987 et « Beyond Codependency » publié en 1989. Melody Beattie, l'auteur, est une toxicomane rétablie, alcoolique et codépendante. La raison pour laquelle ce livre est si perspicace est que Mme Beattie a écrit avec son cœur. Elle partage ses expériences et celles avec lesquelles elle est étroitement liée dans ce livre.

Je dois vous dire que j'ai commencé ce livre le 11 février 2014 et à ma grande surprise je l'ai terminé exactement un an plus tard. La raison pour laquelle j'ai étalé ce livre sur une si longue période de temps est qu'il n'est pas une lecture "légère et moelleuse". C'est intense et fait réfléchir. C'était un livre emprunté, mais si je possédais un exemplaire, je relirais le livre et mettrais en évidence de nombreux conseils perspicaces et intelligents que je pourrais transmettre à mes filles. . Suite

J'étais une enfant sensible, élevée dans une famille aimante mais très disciplinée. Ma merveilleuse mère, je l'aime tellement. Mais elle est toujours très catégorique sur la façon dont nous devons nous comporter en public. Manières au téléphone et à table, langage, apparence, comportements. Je dois me comporter comme une petite dame, pas de lols, pas de gros mots. Si j'apparaissais "pétillant", ma mère me dirait que ce n'est pas "féminin". Je devrais faire preuve de réserve et ne jamais paraître trop excité. Mon frère et moi étions les enfants modèles. Tout le monde a demandé à ma mère que j'étais une enfant sensible, élevée dans une famille aimante mais très disciplinée. Ma merveilleuse mère, je l'aime tellement. Mais elle est toujours très catégorique sur la façon dont nous devons nous comporter en public. Manières au téléphone et à table, langage, apparence, comportements. Je dois me comporter comme une petite dame, pas de lols, pas de gros mots. Si j'apparaissais « pétillant », ma mère me dirait que ce n'est pas « féminin ». Je devrais faire preuve de réserve et ne jamais paraître trop excité. Mon frère et moi étions les enfants modèles. Tout le monde a demandé à ma mère : comment avez-vous fait ? Ils se comportent si bien !

Avec ma personnalité et mon éducation familiale, j'ai grandi en m'évaluant en mesurant comment je suis reçu par les autres et en me voyant à travers les yeux des autres. J'ai toujours été très sensible aux sentiments des autres et une grande partie de moi a toujours voulu améliorer les choses pour eux. J'avais peur que Dieu nous en préserve, que quelqu'un ne soit pas content de moi. Je n'ai jamais dit non. Si quelqu'un me demande quelque chose, je veux désespérément lui donner tout ce dont il a besoin, même si cela signifie que je finirais par ne rien avoir. Il est très important que je me comporte de la manière la plus altruiste, car maman a dit que je suis censée être une grande enfant, qui partage toujours, rend toujours les gens heureux, ne semble jamais enthousiaste et cède toujours. Laissez les autres l'avoir, faites preuve de grâce et de générosité.

Cet entretien d'"agir comme une vraie dame" qui est l'incarnation de la vertu est tellement ancré en moi.Ma tendance à éviter la confrontation a rendu mon chemin vers l'âge adulte encore plus difficile. J'ai toujours voulu faire plaisir aux autres. Celui qui a demandé, a reçu. Je travaillais jusqu'aux os ou ravalais ma colère quand les autres m'insultaient. Je ne me suis jamais défendu. J'étais effrayé. C'était comme si j'avais encore 5 ans et que j'étais toujours à mon meilleur au téléphone parce que, et s'ils se plaignaient à ma mère que je n'étais pas poli au téléphone ?

Ma mère m'aime et ne veut que le meilleur pour moi. Elle veut que je sois une personne formidable qui aide les personnes dans le besoin, fasse preuve de gentillesse et soit compréhensive. J'ai intériorisé ces "attentes" et les ai transformées en prison. Ce livre m'a libéré.

Une autre personne qui souffre des mêmes « symptômes » que moi m'a parlé de ce livre. Elle a dit : écoutez, vous n'avez pas à rendre les autres heureux TOUT LE TEMPS. Rien n'a d'importance si vous êtes malheureux. Et vous n'êtes PAS responsable du bonheur des autres.

J'ai pris ce livre avec beaucoup de doute. Je n'avais pas réalisé qu'il y avait un "problème" avec mon être "correct". La codépendance est un sujet qui prévaut dans le traitement de l'alcoolisme et de la toxicomanie. Ce livre consacre beaucoup de pages aux personnes qui luttent avec leurs relations avec leurs proches qui souffrent de toxicomanie. Mais il discute aussi longuement de la nécessité de s'exprimer et de s'accepter, de l'importance de reconnaître ses propres besoins, émotionnellement ou physiquement, de ne pas se rabaisser et de se rabaisser, de se voir sous ses vraies couleurs : un être humain imparfait qui peut occasionnellement agir en soi. -l'intérêt. Ce n'est pas un crime et ce n'est pas immoral de vouloir être heureux. Et si vous n'êtes pas gentil tout le temps ? Et si vous étiez « une mauvaise personne » ? Et si vous voulez le meilleur endroit sur le parking pour vous-même ? C'est bon. Être convenable et une bonne personne ne signifie pas se sacrifier. Si vous n'êtes pas satisfait de la façon dont les gens vous traitent, vous devez le leur dire.

Je suis toujours un patient co-dépendant en convalescence. Je souffre encore de culpabilité quand je sais que quelqu'un veut quelque chose de moi et que je ne le donne pas. Mais ce livre m'a vraiment aidé à voir que je ne suis pas responsable du bonheur des autres. S'ils ne sont pas contents, je n'ai pas à sauver la situation. Ce n'est pas grave, si je rentre à la maison et regarde la télévision. Je n'ai pas à prendre le premier rendez-vous parce que quelqu'un d'autre ne veut pas se lever tôt. Je n'ai pas à sourire quand quelqu'un est méchant avec moi. Je peux leur dire de fxck off. C'est bon.

Merci Mme Beattie. Ma mère m'a donné vie, amour et soutien. Tu m'as donné du courage. . Suite


Gérer les parents codépendants : comment les aider et comment guérir

Lorsque nous pensons à la codépendance dans les relations, nous associons souvent le terme codépendance à une relation amoureuse abusive. En réalité, l'une des formes les plus courantes de codépendance se présente sous la forme de parents codépendants. Souvent sans le savoir, le fils ou la fille dans la situation peut permettre le comportement malsain de son parent. Cela peut avoir un impact considérable sur l'enfant et peut avoir des effets négatifs durables. Pour aider le parent, les deux parties doivent comprendre ce qu'est la codépendance et comment en guérir.

Qu'est-ce que la codépendance ?

On entend souvent parler de codépendance dans le contexte de la toxicomanie. Le dictionnaire Merriam-Webster définit la codépendance comme « un état psychologique ou une relation dans laquelle une personne est contrôlée ou manipulée par une autre personne atteinte d'un état pathologique (comme une dépendance à l'alcool ou à l'héroïne) ». S'il est encore courant d'associer codépendance et addiction, on comprend aujourd'hui que la toxicomanie n'est pas toujours un facteur chez les personnes codépendantes. Aujourd'hui, les médecins et les psychologues ont une meilleure compréhension de la codépendance et savent que les gens peuvent devenir dépendants d'une personne.

La codépendance est parfois appelée « dépendance relationnelle » parce que quelqu'un peut devenir tellement dépendant d'une autre personne au point de devenir dépendant. Cette dépendance peut même prendre forme dans une relation parent-enfant. Un parent peut devenir émotionnellement et mentalement dépendant de son enfant lorsqu'il fait face à une situation stressante. Un parent codépendant dépendra de son enfant pour sa source de bonheur, de stabilité mentale et d'estime de soi. Lorsque le parent perd le contrôle, il peut s'en prendre à ses enfants et peut parfois avoir de graves pannes. L'enfant dont on dépend peut subir un lourd tribut émotionnel, car le bonheur du parent codépendant est entre leurs mains.

Les effets de la codépendance

Les relations avec des personnes codépendantes peuvent souvent être émotionnellement abusives et destructrices. Lorsqu'un enfant a des parents codépendants, ils peuvent subir un impact négatif durable sur leur santé mentale, leur intelligence émotionnelle et leurs relations futures. Malheureusement, les études ou les statistiques sur les enfants qui souffrent après avoir grandi avec un parent codépendant font défaut. Cependant, les experts savent que le problème devient de plus en plus répandu chaque année.

Les parents et les tuteurs jouent un rôle important pour aider un enfant à se développer émotionnellement et mentalement. Lorsqu'un enfant a des parents codépendants, cela façonne ses valeurs et son comportement futurs. Les enfants retiennent les comportements de leurs parents et les imitent. La codépendance peut être l'un des nombreux comportements appris d'un parent. Semblable à d'autres formes de dépendance, la codépendance peut impliquer des membres de la famille, il est donc important d'être prudent lorsque l'on élève un enfant qui a la chance de la développer.

Une étude de l'University College London montre que les enfants avec des parents moins contrôlants mais plus aimants étaient plus susceptibles d'être plus heureux et plus satisfaits à l'âge adulte. Nous savons qu'une personne aux prises avec la codépendance a l'impression qu'elle a besoin de contrôler son enfant, sinon elle éprouve de l'anxiété ou des inquiétudes. Les parents exerceront un certain niveau de contrôle sur leur enfant, mais les parents codépendants prendront le contrôle d'un tout autre niveau. Lorsqu'un parent exerce un contrôle psychologique extrême sur un enfant, des études suggèrent que cela peut diminuer la satisfaction de vivre et nuire au bien-être mental d'un enfant. C'est pourquoi il est si important de traiter les problèmes de codépendance une fois qu'ils sont diagnostiqués.

Signes d'un parent codépendant

Comme pour toute autre dépendance, la codépendance est différente pour tout le monde. Il est important de s'abstenir de s'auto-diagnostiquer et de demander un diagnostic à un conseiller agréé ou à un psychologue. Voici quelques-uns des signes qu'il existe une codépendance dans une relation parent-enfant.

  • Contrôle psychologique malsain par la culpabilisation ou la violence psychologique
  • Changements d'humeur ou problèmes de colère en cas de manque de contrôle
  • Comportement trop émotif pendant une dispute
  • Difficulté à avoir des conversations sans se mettre en colère ou enragé
  • A tendance à avoir une mentalité de victime même s'il s'agissait de la mauvaise
  • Menacer pour convaincre l'autre de faire ce qu'il veut
  • Confondre pitié et sympathie
  • Être passif agressif quand ils ne font pas les choses à leur manière
  • Utiliser un traitement silencieux dans le but de gagner en contrôle et en conformité

Il pourrait y avoir de nombreuses autres façons dont la codépendance se manifeste dans les relations. La seule façon de savoir si quelqu'un a des problèmes de codépendance est de se faire diagnostiquer par un professionnel agréé.

Une relation parent-enfant peut-elle revenir à la normale après une codépendance ?

Avec les bonnes limites et les bons soins, une relation parent-enfant peut être à nouveau saine après la codépendance. Normalement, le comportement correctif doit commencer par le parent, surtout si l'enfant est jeune. Certaines étapes ont été identifiées par les professionnels pour s'engager sur la voie d'une relation parent-enfant saine.

Étapes pour guérir une relation

Les relations qui ont souffert d'une forme de dépendance doivent être traitées avec amour. Lorsque vous essayez d'arrêter la négativité qu'apporte la codépendance, il est important d'être prudent, respectueux et sensible à tout moment. Cela peut être difficile, mais suivre de près ces étapes peut potentiellement réparer une relation endommagée.

  1. Demandez l'aide d'un professionnel qui a de l'expérience avec la codépendance ou la dépendance. Des séances de conseil avec un thérapeute agréé conduiront probablement à de meilleurs résultats.
  2. Ayez une communication ouverte tout en restant calme et respectueux les uns envers les autres. Souvent, les parents codépendants ont du mal à s'en prendre à leurs enfants ou à exprimer leur colère lorsqu'ils partagent leurs sentiments. Il s'agit d'un cycle qui doit rompre pour revenir à la normale.

Vous ne savez pas comment gérer les parents codépendants (et comment guérir) ?

Donnez à l'enfant plus de liberté et de contrôle sur lui-même. Dans certaines situations, des années s'écouleront sans que l'enfant se sente comme s'il n'avait aucun contrôle sur ses décisions. Comme mentionné ci-dessus, un enfant doit avoir un sentiment d'indépendance pour qu'il ait plus de chances de se sentir satisfait de sa vie à l'avenir.

Fixez-vous des limites les uns avec les autres. Fixer des limites, des attentes et des règles est une partie importante d'une relation parent-enfant saine. Avec des parents codépendants, il est très probable que des limites n'aient jamais été fixées. Il est préférable de fixer des limites afin qu'il y ait des règles claires dans la relation pour l'avenir.

Soyez indulgent lorsque les limites sont franchies et lorsque les règles sont enfreintes. Se remettre d'une relation parent-enfant codépendante est un long voyage pour les deux parties, et ce sera difficile. Le pardon doit être accordé librement lorsqu'une partie regrette sincèrement son comportement. L'enfant doit se rappeler que son parent est aux prises avec une maladie diagnostiquée qui cause son comportement. Il convient de noter que les parents codépendants peuvent utiliser la manipulation pour contrôler, et franchir délibérément les limites n'est pas acceptable.

Comment guérir après avoir grandi avec des parents codépendants

Grandir avec des parents codépendants est indéniablement difficile. Il est démontré que le comportement négatif et contrôlant a un impact durable sur l'enfant qui en dépend. Une fois que l'enfant atteint l'âge adulte, il peut être difficile d'avoir des amitiés saines et des relations amoureuses. Ils peuvent également exercer le comportement appris dans leur future famille. Mais la guérison est possible pour les enfants et les adultes qui ont eu affaire à un parent codépendant.

Pour éviter de souffrir de codépendance à l'avenir, les médecins recommandent aux personnes dans cette situation de demander l'aide d'un conseiller agréé. Cela peut aider à briser l'effet générationnel de la codépendance. Si «l'enfant» est maintenant un adulte, il devrait envisager de consulter son partenaire. Nous apprenons à traiter les autres grâce à nos parents, et grandir avec des parents codépendants n'est pas un environnement idéal pour apprendre. Même si l'enfant n'est pas en couple ou si sa relation amoureuse est saine, le counseling peut doter les gens d'habiletés relationnelles n'avait pas appris auparavant.

Ne plus activer

Dans un monde idéal, la relation sera fixée et pourra à nouveau être saine. Ce serait formidable et aiderait à diminuer les effets néfastes de la codépendance. En réalité, cela n'arrive pas toujours. Tout comme avec d'autres formes de dépendance, la personne en difficulté peut ne pas vouloir récupérer ou faire peu de progrès. Dans ce cas, c'est le travail de l'enfant d'arrêter d'activer le comportement.

Ne plus activer le comportement nuisible peut être différent pour chaque relation. L'un des moyens les plus simples est de répéter à plusieurs reprises : « Vous brisez mes limites et je ne serai pas contrôlé(e). Cela sort le parent de sa position de pouvoir et peut l'aider à réaliser ce qu'il fait. Souvent, le facilitateur se sent en contrôle s'il peut susciter des émotions chez son enfant. Essayer de ne pas réagir aux actions et aux paroles blessantes du parent est également une étape importante à ne plus activer.

Traiter avec des parents codépendants

Obtenir l'aide d'un parent codépendant est une étape altruiste et courageuse pour tout enfant, quel que soit son âge. Être dépendant pour le bonheur de quelqu'un d'autre est une trop grande responsabilité à laquelle personne ne pourrait être préparé. La meilleure façon d'aider est d'obtenir du parent codépendant l'aide dont il a besoin par un thérapeute agréé afin qu'il puisse arrêter son comportement. Il est également fortement recommandé que l'enfant dans la situation demande des conseils pour l'aider à se sentir en confiance pour avoir des relations saines à l'avenir.

Foire aux questions (FAQ)

Qu'est-ce qu'un parent codépendant ?

Un parent codépendant peut être décrit comme quelqu'un qui partage un attachement obsessionnel et irrationnel à son enfant. Dans une relation parent-enfant codépendant, le parent codépendant, qu'il s'agisse d'une mère ou d'un père codépendant, a tendance à être nécessiteux et exploiteur envers son enfant adulte ou ses enfants adultes, et chercherait toujours à contrôler chaque aspect de la vie de son enfant à tout moment et un parent codépendant n'écoute jamais. Une relation parent-enfant codépendante n'est pas nécessairement abusive ou violente physiquement, mais elle est souvent épuisante mentalement et émotionnellement.

Un parent codépendant croit que ses actions sont dans le meilleur intérêt de son enfant, même lorsque ces actions peuvent avoir un effet néfaste sur le bien-être de son enfant. Un parent codépendant a du mal à comprendre que ses enfants adultes n'ont peut-être pas toujours besoin d'eux et n'a aucun problème à culpabiliser leur enfant ou à être passif agressif pour faire ce qu'ils veulent. Le déclenchement de la culpabilité est une tactique de manipulation courante chez les parents codépendants et utilisé pour maintenir la dynamique de pouvoir de la relation.

Qu'est-ce qui cause un parent codépendant?

Plusieurs facteurs contribuent à ce type de comportement. Une relation parent-enfant codépendante peut impliquer un parent ayant des antécédents d'alcoolisme ou de toxicomanie, ce qui lui permet de donner la priorité à ses propres besoins par rapport à son enfant adulte. Un parent codépendant pourrait également avoir vécu une enfance traumatisante où il a été amené à compromettre ses propres intérêts pour plaire à ses parents narcissiques. Ou probablement, les parents ont divorcé et cela a causé une codépendance et éventuellement des parents à charge.

En cas de perte d'un partenaire, le parent survivant pourrait également former une relation de codépendance avec son enfant afin de faire face à ses problèmes de deuil et d'anxiété. Le parent codépendant peut également donner à l'enfant des voyages de culpabilité qui feront croire à l'enfant qu'il est un fardeau pour le parent, ce qui pourrait entraîner des sentiments de dépression et une faible estime de soi.

Les parents confrontés à des problèmes de santé peuvent également choisir de maintenir une relation de codépendance avec leur enfant adulte ou leurs enfants adultes, surtout si les membres de leur famille et leurs amis les ont aliénés. Un parent codépendant peut également éprouver des sautes d'humeur en réponse aux actions de son enfant.

Ai-je un parent codépendant ?

Vous vous demandez si vous faites partie des enfants de parents codépendants ? Votre parent vous fait constamment culpabiliser ou fait des commentaires agressifs passifs dans le but de vous forcer à faire quelque chose que vous ne voulez pas, alors cela peut indiquer une relation de codépendance car ce sont des symptômes de codépendance. Un parent codépendant peut également empêcher son enfant d'avoir un meilleur ami, avec l'intention de devenir le seul meilleur ami de son enfant, ce qui peut presque ressembler à une inversion du rôle de parent et du rôle d'enfant. Si vos parents vous culpabilisent constamment de vouloir passer du temps avec vos amis, vous devrez peut-être tenir compte de leurs motivations.

Un parent codépendant connaît souvent des sautes d'humeur lors d'une dispute et projette un sentiment de dépendance extrême qui le rend vulnérable et impuissant sans son ou ses enfants adultes, même lorsque ce n'est pas le cas. Lorsqu'un parent codépendant se rend compte que culpabiliser son enfant adulte pour qu'il fasse quelque chose ne fonctionne plus, il peut menacer de se faire du mal.

Si vous avez déjà été forcé à un jeune âge à prendre une décision en raison de la pression de vos parents, peut-être quand ils vous ont fait abandonner le lycée parce qu'ils ne voulaient pas que vous soyez loin d'eux, ou quand ils ont saboté votre relation avec d'autres membres de la famille parce qu'ils prétendent avoir peur de vous perdre, ce sont quelques-uns des attributs d'un parent narcissique et peuvent être considérés comme des signes avant-coureurs d'un comportement codépendant.

Quels sont les signes d'une personne codépendante ?

Une personne codépendante a une mentalité de victime, ce qui lui donne le sentiment d'avoir droit à l'attention et à la complaisance des autres. Cela se manifeste souvent par un comportement culpabilisant et des sautes d'humeur peu sincères qui peuvent impliquer l'utilisation d'un comportement agressif passif. Plutôt que d'avoir une conversation honnête pour résoudre le conflit, une personne codépendante peut choisir d'employer des tactiques manipulatrices comme le traitement silencieux comme un moyen de culpabiliser ses enfants adultes pour se sentir sympathique envers eux.

Une personne codépendante n'assume jamais la responsabilité de ses actes et croit qu'elle a toujours raison quelle que soit la situation. Dans certains cas, la personne passive dans une relation de codépendance peut laisser des choix tels que l'école secondaire à fréquenter ou si elle doit occuper un emploi à temps partiel pour que la personne dominante décide en son nom.

Une personne codépendante peut souffrir d'un trouble mental comme le trouble de la personnalité limite et le trouble de la personnalité dépendante, mais toutes les personnes codépendantes ne présentent pas de symptômes de ces ordres. Cependant, si la personne codépendante est aux prises avec un problème de toxicomanie, il est important qu'elle cherche de l'aide.

A quoi ressemble un parent codépendant ?

Un parent codépendant peut souvent se décrire comme le meilleur ami de son enfant, surtout lorsqu'il ne permet pas à son enfant d'avoir d'autres amis. Un parent codépendant aura recours à un comportement manipulateur comme le traitement silencieux pour s'assurer que l'enfant se sente suffisamment coupable pour se soumettre à sa volonté.

Par exemple, un père codépendant peut accuser sa fille de ne pas lui rendre visite, juste pour lui faire promettre qu'elle lui rendrait visite plus souvent. Une fois qu'il a obtenu sa promesse, il peut lui dire de ne pas s'embêter parce qu'il ne veut pas qu'elle pense qu'il la culpabilise, ce qui inciterait la fille à le rassurer sur le fait que sa décision est basée sur sa conviction que c'est la bonne chose à faire.

Quelle est la racine de la codépendance ?

Dans une relation parent-enfant codépendante, un parent narcissique donne la priorité à ses propres besoins avant ceux de son enfant. La codépendance peut également impliquer la relation entre un enfant adulte et d'autres membres de la famille, ainsi qu'une relation amoureuse entre deux personnes. Les enfants qui grandissent dans des familles dysfonctionnelles avec des parents narcissiques peuvent également devenir eux-mêmes des parents codépendants.

La codépendance peut également résulter de troubles mentaux comme le trouble de la personnalité dépendante et le trouble de la personnalité limite, ainsi que d'autres troubles de la personnalité qui peuvent avoir un effet négatif sur la relation d'un parent avec son enfant.

A quoi ressemble une relation de codépendance ?

Une relation de codépendance implique généralement une personne qui attend un amour et un dévouement inconditionnels de la part de son partenaire amoureux, de son enfant ou des membres de sa famille. Les relations de codépendance dépendent d'un cycle d'indigence, une personne ayant besoin de l'autre et l'autre voulant qu'on ait besoin d'elle. Il peut être difficile de voir quand une relation est codépendante, surtout si vous êtes victime d'une parentalité narcissique.

Dans une relation parent-enfant codépendant, le parent peut culpabiliser son enfant adulte de ne pas donner la priorité aux besoins du parent, tandis que l'enfant adulte peut également se sentir coupable de ne pas répondre aux besoins de son parent narcissique. Une relation parent-enfant codépendante est une relation où l'enfant porte le fardeau de la responsabilité et se sent obligé de plaire à ses parents narcissiques.

Qu'est-ce qu'une relation mère-fils toxique ?

Les parents toxiques n'ont souvent aucune considération pour les sentiments et le bien-être de leurs enfants, ce qui permet un comportement abusif. Les parents toxiques utiliseraient généralement des mesures de culpabilité pour les enfants adultes, mais ne se sentiraient jamais coupables d'avoir profité de leurs enfants adultes.

Par exemple, dans la situation où le père de l'enfant est absent, une mère codépendante toxique donnerait à un fils des voyages de culpabilité pour que l'enfant se sente coupable d'avoir enduré la douleur de l'élever en tant que parent seul. Cela crée une situation où l'enfant se sent redevable à sa mère, passe beaucoup de temps seul avec elle et essaie toujours de plaire à sa mère quelles que soient ses exigences.

Les mères toxiques sont souvent des parents narcissiques et peuvent même s'aliéner toutes les autres femmes de la vie de leur enfant qu'elles considèrent comme une menace pour leur relation avec leur fils. De la part du partenaire romantique de leur fils, ils pourraient lui faire culpabiliser en prétendant qu'il ne les aime plus ou ne se soucie plus d'eux.

La codépendance est-elle un trouble de la personnalité ?

Initialement, la codépendance était utilisée pour décrire une personne qui vit ou est en relation avec une personne dépendante. Mais au fil des ans, la codépendance a pris un sens plus large, certains experts suggérant qu'elle devrait être considérée comme un trouble de la personnalité. Cependant, bien que la codépendance chevauche des problèmes de santé mentale tels que le trouble de la personnalité dépendante (DPD), le trouble de la personnalité limite (TPL) et le trouble de la personnalité histrionique (HPD), il n'est généralement pas reconnu qu'il s'agit d'un trouble de la personnalité en soi.


Comment et quand se forment les traits de codépendance

Tout d'abord, je me demande si vous vous êtes identifié à tout ou partie de la liste des signes et symptômes de la codépendance ? La codépendance peut être difficile à accepter car elle a reçu une stigmatisation si négative de la part du public.

De nombreux codépendants se sentent honteux, blâmés et comme s'ils avaient fait quelque chose de mal pour provoquer tous ces traits. Donc, je vous encourage à comprendre deux points de base importants sur la codépendance : 1) Vous n'êtes pas responsable de ce qui s'est passé dans votre enfance. Ce n'est pas de ta faute. Vous n'êtes pas à blâmer. 2) Vous êtes un adulte maintenant et la relation la plus importante que vous aurez jamais est celle que vous aurez avec votre Soi. Donc, si vous voulez être en bonne santé, une thérapie est recommandée.

Les traits de personnalité de codépendance se développent dans l'enfance

C'est pendant la petite enfance et pendant l'enfance et l'adolescence que la personnalité se forme. Le noyau de la personnalité est formé à l'âge de 5 ans et les années qui suivent ne sont que des caractéristiques ou des traits de personnalité supplémentaires.

La codépendance s'est développée au cours de ces années de formation importantes comme moyen de faire face aux traumatismes de toutes sortes.

De nombreux codépendants ont grandi dans une famille souffrant de maladie mentale, de toxicomanie, de dysfonctionnement du système familial ou d'autres problèmes.

D'autres personnes présentant des traits de codépendance semblent en surface avoir eu des enfances apparemment normales, mais les traits de codépendance et les modèles de comportement ont été transmis sans le savoir par les principaux soignants qui étaient codépendants.

D'autres individus avec des traits de codépendance ont enfoui si profondément les souvenirs blessants ou douloureux de l'enfance que c'est comme une amnésie et donc stocké dans le subconscient.


Autotest pour la codépendance

Vous vous demandez si vous avez des problèmes de codépendance ? Répondez honnêtement aux questions suivantes et appuyez sur Soumettre pour obtenir les résultats.

Last Door peut vous fournir des contacts qui offrent des soins virtuels. Contactez les conseillers suivants pour mettre en place un plan de soins virtuel pour commencer votre parcours de rétablissement dès aujourd'hui.

Si la dépendance fait partie de la relation codépendante, veuillez nous appeler pour envisager un traitement au lit.

Vous pouvez également évaluer vous-même ou évaluer le score de capital de récupération de vos proches en visitant le site Web suivant www.MyRecoveryPlan.ca

Linda Lane Devlin ICADC CIP

Pour se remettre de la codépendance. Le but est de ramener votre attention sur vous-même, d'avoir un « locus de contrôle » interne plutôt qu'externe. Cela signifie que vos actions sont principalement motivées par vos valeurs, vos besoins et vos sentiments, et non par quelqu'un d'autre.

Orli R Paling BA, MA, RCC

Le conseil en soins virtuels peut sembler intimidant et effrayant, mais cela en vaut toujours la peine. Vous méritez de vous sentir mieux, alors offrez-vous l'opportunité de vous sentir mieux et de tendre la main ! Je recommande toujours une consultation téléphonique pour assurer un bon ajustement thérapeutique avant de m'engager dans une session complète. Contactez-nous par téléphone ou par e-mail pour ouvrir le bal !

Rand travaille avec des adolescents et des adultes depuis plus de 40 ans et, depuis 20 ans, les aide à comprendre comment la consommation de substances peut les empêcher d'avoir la vie qu'ils souhaitent. Rand est également une conseillère en toxicomanie très expérimentée. Il a également travaillé comme conseiller au Regina Detox Centre. Rand est un conseiller certifié qui peut aider les personnes ayant des problèmes de codépendance.

Codépendance, Relations, Amour, Interventions, Coaching de Vie et de Récupération

Last Door produit une émission de radio hebdomadaire, cliquez ici pour regarder et écouter Sherry Gaba, experte en codépendance, auteur de son nouveau livre, Love Smacked: How to Stop the Cycle of Relationship Addiction and Codependency to Find Everlasting Love.


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Il n'y a pas de honte à être codépendant

Après avoir appris la codépendance et les comportements qui y sont associés, puis travaillé sur le choix de différentes options comportementales telles que se détacher, lâcher prise, ressentir mes émotions et établir et faire respecter des limites - y compris dire non — j'ai commencé à avoir… honte d'avoir été si manifestement codépendant.

J'avais été la porte-drapeau du stéréotype angoissant, anxieux, agréable, contrôlant et obsessionnel souvent associé aux personnes s'identifiant comme « codépendantes ».

Ce (être codépendant) n'était pas glamour. Ce n'était pas quelque chose dont j'étais fier.

Puis j'ai commencé à comprendre : il n'y a pas de honte à être codépendant ou à avoir été ainsi.

La véritable racine du mot « codépendant » et la définition originale provenaient de l'utilisation légale du mot dans les contrats et les documents. Cela (codépendant) signifiait qu'une action était mutuellement dépendante ou influencée par quelque chose d'autre - quelqu'un ou quelque chose en plus du facteur d'origine ou des personnes impliquées.

Codependent a défini certains termes juridiques dans des accords, des contrats ou des décisions.

Puis, dans les années 80, lorsque la codépendance est apparue comme un mot utilisé pour décrire (principalement) des relations dysfonctionnelles, elle a pris un nouveau sens pour beaucoup d'entre nous - mais pas complètement nouveau.

Lorsque nous prenons des décisions et des choix, nous prenons tous en considération divers facteurs : l'impact de notre choix sur les personnes que nous aimons, les résultats de ce choix sur notre vie (et celle des autres) et d'autres considérations.

Être « Codependent No More » (ou du moins « Pas autant ») ne signifie pas que nous sommes fous. Et n'est pas une cause d'embarras.

Cela signifie que nous considérons maintenant consciemment les motivations de nos décisions. Pour beaucoup d'entre nous, cela signifie qu'au lieu de faire nos choix uniquement pour plaire aux autres - ou pour essayer de les contrôler - nous considérons toutes nos options, et enfin (pour beaucoup d'entre nous), comprendre l'impact de nos décisions et comportements sur nous-mêmes. Nous avons appris que nous comptons aussi.

Il n'y a pas besoin d'être gêné d'être (et de rester) Codépendant No More.

Pas besoin d'avoir honte d'être passé par le processus de permettre à la codépendance (de manière négative) d'avoir un impact sur nos vies, puis d'apprendre à arrêter d'essayer de faire ce qui est impossible (contrôler les autres) et de commencer à se concentrer sur le possible : prendre bien soin de nous-mêmes. Consciemment et d'une manière qui prend en considération les autres et (enfin) nous-mêmes lors de la prise de décisions.

Se sentir gêné par les différentes étapes de la vie que nous vivons pour devenir ce que nous sommes maintenant n'est pas différent de grincer des dents lorsque nous voyons des photos de la façon dont nous portions nos cheveux il y a 25 ans. Nous pouvons ressentir cela, mais ce n'est pas nécessaire. Nous faisions ce que nous pensions le mieux – à ce moment-là.

Nous n'étions pas fous, même au plus fort de notre obsession et de notre contrôle. Nous étions codépendants de facteurs malsains dans nos décisions et nos comportements.

Pour des millions d'entre nous, cette révélation a été et est toujours un immense soulagement. Nous nous sommes laissés libres de vivre notre vie d'une manière qui était et est toujours dans notre meilleur intérêt.

Du bureau de Melody Beattie

Noter: Même si Melody aimerait répondre à tous les commentaires, cela n'est parfois pas possible avec son emploi du temps chargé. N'hésitez pas à laisser un commentaire, mais faites-le en sachant qu'elle ne pourra répondre que lorsqu'elle aura un peu de temps pour écrire. Elle reçoit vos commentaires et se soucie profondément de ce que vous avez à dire, alors laissez un commentaire si vous êtes obligé de le faire.

ATTENTION : Il s'agit d'un site Web public et tous les commentaires formulés sont visibles par le public. Pour préserver votre vie privée, je vous recommande fortement de publier sous un nom anonyme. Vous pouvez mettre à jour vos paramètres DISQUS en suivant ces instructions.

« J'ai rencontré un ancien petit ami deux ans après avoir rompu avec lui. J'étais stupéfaite de voir à quel point il m'aimait. J'avais rompu avec lui parce que j'étais irrité qu'il ne m'aime pas comme je voulais être aimé. J'avais quelques idées romantiques sur la façon dont l'amour devrait ressembler et se sentir. Peut-être le problème.


Se détacher dans l'amour

Le détachement est la clé du rétablissement de la codépendance. Cela renforce nos relations saines, celles que nous voulons développer et prospérer. Cela profite à nos relations difficiles, celles qui nous apprennent à faire face. ça nous aide !

Le détachement n'est pas quelque chose que nous faisons une fois. C'est un comportement quotidien en récupération. Nous l'apprenons lorsque nous commençons notre rétablissement des problèmes de codépendance et d'enfants adultes. Et nous continuons à le pratiquer au fur et à mesure que nous grandissons et changeons, et à mesure que nos relations grandissent et changent.

Nous apprenons à abandonner les personnes que nous aimons, les personnes que nous aimons et celles dont nous ne nous soucions pas particulièrement. Nous nous séparons, et notre processus, des autres et de leur processus.

Nous abandonnons notre emprise serrée et notre besoin de contrôler nos relations. Nous prenons la responsabilité de nous-mêmes, nous permettons aux autres de faire de même. Nous nous détachons en comprenant que la vie se déroule exactement comme elle en a besoin, pour les autres et pour nous-mêmes. La façon dont la vie se déroule est bonne, même quand ça fait mal. Et finalement, nous pouvons profiter des situations les plus difficiles. Nous le faisons avec la compréhension qu'une Puissance plus grande que nous-mêmes est en charge, et tout va bien.

Aujourd'hui, j'appliquerai le concept de détachement, au mieux de mes capacités, dans mes relations. Si je ne peux pas lâcher prise complètement, j'essaierai de « m'accrocher ».

Noter: Même si Melody aimerait répondre à tous les commentaires, cela n'est parfois pas possible avec son emploi du temps chargé. N'hésitez pas à laisser un commentaire, mais faites-le en sachant qu'elle ne pourra répondre que lorsqu'elle aura un peu de temps pour écrire. Elle reçoit vos commentaires et se soucie profondément de ce que vous avez à dire, alors laissez un commentaire si vous êtes obligé de le faire.

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Questions et réponses du lecteur

Critique de livre : Codependent No More/Beyond Codependency par Melody Beattie Je voulais en savoir plus sur la co-dépendance parce que j'étais complètement sûr de ce que l'on entendait par co-dépendance. Ce livre est magnifiquement écrit et extrêmement instructif.

J'aurais aimé lire ce livre en tant que jeune femme afin d'être plus consciente des relations avec des amis et d'autres personnes pendant cette période de ma vie qui ont pu être codépendantes. Je pense que lire ce livre en tant que jeune adulte aiderait à comprendre pe Critique de livre : Codependent No More/Beyond Codependency par Melody Beattie dépendant. Ce livre est magnifiquement écrit et extrêmement instructif.

J'aurais aimé lire ce livre en tant que jeune femme afin d'être plus consciente des relations avec des amis et d'autres personnes pendant cette période de ma vie qui ont pu être codépendantes. Je pense que lire ce livre en tant que jeune adulte aiderait à comprendre les problèmes personnels (et les relations avec les autres) plus tôt dans la vie que plus tard.

Bien que le livre se concentre également sur l'alcoolisme, la toxicomanie et les programmes en 12 étapes, il contient de nombreux autres sujets liés aux problèmes généraux de la vie. Apprendre à s'aimer et à s'accepter (et les autres), s'exprimer, se fixer des objectifs et apprendre à communiquer correctement ne sont que quelques-uns des sujets utiles abordés.

Ce livre est en fait un livre 2 en 1 avec « Codependent No More » publié en 1987 et « Beyond Codependency » publié en 1989. Melody Beattie, l'auteur, est une toxicomane rétablie, alcoolique et codépendante. La raison pour laquelle ce livre est si perspicace est que Mme Beattie a écrit avec son cœur. Elle partage ses expériences et celles avec lesquelles elle est étroitement liée dans ce livre.

Je dois vous dire que j'ai commencé ce livre le 11 février 2014 et à ma grande surprise je l'ai terminé exactement un an plus tard. La raison pour laquelle j'ai étalé ce livre sur une si longue période de temps est qu'il n'est pas une lecture "légère et moelleuse". C'est intense et fait réfléchir. C'était un livre emprunté, mais si je possédais un exemplaire, je relirais le livre et mettrais en évidence de nombreux conseils perspicaces et intelligents que je pourrais transmettre à mes filles. . Suite

J'étais une enfant sensible, élevée dans une famille aimante mais très disciplinée. Ma merveilleuse mère, je l'aime tellement. Mais elle est toujours très catégorique sur la façon dont nous devons nous comporter en public. Manières au téléphone et à table, langage, apparence, comportements. Je dois me comporter comme une petite dame, pas de lols, pas de gros mots. Si j'apparaissais "pétillant", ma mère me dirait que ce n'est pas "féminin". Je devrais faire preuve de réserve et ne jamais paraître trop excité. Mon frère et moi étions les enfants modèles. Tout le monde a demandé à ma mère que j'étais une enfant sensible, élevée dans une famille aimante mais très disciplinée. Ma merveilleuse mère, je l'aime tellement. Mais elle est toujours très catégorique sur la façon dont nous devons nous comporter en public. Manières au téléphone et à table, langage, apparence, comportements. Je dois me comporter comme une petite dame, pas de lols, pas de gros mots. Si j'apparaissais « pétillant », ma mère me dirait que ce n'est pas « féminin ». Je devrais faire preuve de réserve et ne jamais paraître trop excité. Mon frère et moi étions les enfants modèles. Tout le monde a demandé à ma mère : comment avez-vous fait ? Ils se comportent si bien !

Avec ma personnalité et mon éducation familiale, j'ai grandi en m'évaluant en mesurant comment je suis reçu par les autres et en me voyant à travers les yeux des autres. J'ai toujours été très sensible aux sentiments des autres et une grande partie de moi a toujours voulu améliorer les choses pour eux. J'avais peur que Dieu nous en préserve, que quelqu'un ne soit pas content de moi. Je n'ai jamais dit non. Si quelqu'un me demande quelque chose, je veux désespérément lui donner tout ce dont il a besoin, même si cela signifie que je finirais par ne rien avoir. Il est très important que je me comporte de la manière la plus altruiste, car maman a dit que je suis censée être une grande enfant, qui partage toujours, rend toujours les gens heureux, ne semble jamais enthousiaste et cède toujours. Laissez les autres l'avoir, faites preuve de grâce et de générosité.

Cet entretien d'"agir comme une vraie dame" qui est l'incarnation de la vertu est tellement ancré en moi. Ma tendance à éviter la confrontation a rendu mon chemin vers l'âge adulte encore plus difficile. J'ai toujours voulu faire plaisir aux autres. Celui qui a demandé, a reçu. Je travaillais jusqu'aux os ou ravalais ma colère quand les autres m'insultaient. Je ne me suis jamais défendu. J'étais effrayé. C'était comme si j'avais encore 5 ans et que j'étais toujours à mon meilleur au téléphone parce que, et s'ils se plaignaient à ma mère que je n'étais pas poli au téléphone ?

Ma mère m'aime et ne veut que le meilleur pour moi. Elle veut que je sois une personne formidable qui aide les personnes dans le besoin, fasse preuve de gentillesse et soit compréhensive. J'ai intériorisé ces "attentes" et les ai transformées en prison. Ce livre m'a libéré.

Une autre personne qui souffre des mêmes « symptômes » que moi m'a parlé de ce livre. Elle a dit : écoutez, vous n'avez pas à rendre les autres heureux TOUT LE TEMPS. Rien n'a d'importance si vous êtes malheureux. Et vous n'êtes PAS responsable du bonheur des autres.

J'ai pris ce livre avec beaucoup de doute. Je n'avais pas réalisé qu'il y avait un "problème" avec mon être "correct". La codépendance est un sujet qui prévaut dans le traitement de l'alcoolisme et de la toxicomanie. Ce livre consacre beaucoup de pages aux personnes qui luttent avec leurs relations avec leurs proches qui souffrent de toxicomanie.Mais il discute aussi longuement de la nécessité de s'exprimer et de s'accepter, de l'importance de reconnaître ses propres besoins, émotionnellement ou physiquement, de ne pas se rabaisser et de se rabaisser, de se voir sous ses vraies couleurs : un être humain imparfait qui peut occasionnellement agir en soi. -l'intérêt. Ce n'est pas un crime et ce n'est pas immoral de vouloir être heureux. Et si vous n'êtes pas gentil tout le temps ? Et si vous étiez « une mauvaise personne » ? Et si vous voulez le meilleur endroit sur le parking pour vous-même ? C'est bon. Être convenable et une bonne personne ne signifie pas se sacrifier. Si vous n'êtes pas satisfait de la façon dont les gens vous traitent, vous devez le leur dire.

Je suis toujours un patient co-dépendant en convalescence. Je souffre encore de culpabilité quand je sais que quelqu'un veut quelque chose de moi et que je ne le donne pas. Mais ce livre m'a vraiment aidé à voir que je ne suis pas responsable du bonheur des autres. S'ils ne sont pas contents, je n'ai pas à sauver la situation. Ce n'est pas grave, si je rentre à la maison et regarde la télévision. Je n'ai pas à prendre le premier rendez-vous parce que quelqu'un d'autre ne veut pas se lever tôt. Je n'ai pas à sourire quand quelqu'un est méchant avec moi. Je peux leur dire de fxck off. C'est bon.

Merci Mme Beattie. Ma mère m'a donné vie, amour et soutien. Tu m'as donné du courage. . Suite


L'interdépendance n'est pas la codépendance

L'interdépendance n'est pas la même chose qu'être codépendant. Une personne codépendante a tendance à dépendre fortement des autres pour son sentiment d'elle-même et son bien-être. Il n'y a aucune capacité pour cette personne de distinguer où elle se termine et où commence son partenaire, il y a un sens inextricable de la responsabilité envers une autre personne pour répondre à ses besoins et/ou pour que son partenaire réponde à tous ses besoins pour se sentir bien avec qui elle est .

Les traits d'une relation de codépendance incluent des choses comme :  

  • Pauvre/pas de limites
  • Comportements agréables aux gens
  • Réactivité
  • Communication malsaine et inefficace
  • Manipulation
  • Difficulté avec l'intimité émotionnelle
  • Contrôler les comportements
  • Se blâmer les uns les autres
  • Faible estime de soi d'un ou des deux partenaires
  • Pas d'intérêts ou d'objectifs personnels en dehors de la relation

Les relations de codépendance ne sont pas saines et ne permettent pas aux partenaires d'être eux-mêmes, de grandir et d'être autonomes. Ces relations malsaines impliquent un partenaire, ou les deux, s'appuyant fortement sur l'autre et la relation pour leur estime de soi, leurs sentiments de valeur et leur bien-être émotionnel général. Il y a souvent des sentiments de culpabilité et de honte pour l'un ou les deux partenaires lorsque la relation ne se passe pas bien.

Darlene Lancer, JD, LMFT, thérapeute et spécialiste de la codépendance, explique que la codépendance implique « quelqu'un qui a perdu son sens profond de soi, de sorte que sa pensée et son comportement tournent autour de quelqu'un ou de quelque chose d'extérieur, y compris une personne, une substance, ou une activité, comme le sexe ou le jeu."

Pourquoi l'interdépendance est saine pour une relation

L'interdépendance implique un équilibre entre soi et les autres au sein de la relation, reconnaissant que les deux partenaires s'efforcent d'être présents et de répondre aux besoins physiques et émotionnels de l'autre de manière appropriée et significative.

Les partenaires ne sont pas exigeants les uns envers les autres et ils ne se tournent pas vers leur partenaire pour se sentir digne. Cela donne à chaque partenaire un espace pour maintenir un sentiment de soi, de la place pour se rapprocher l'un de l'autre en cas de besoin et la liberté de prendre ces décisions sans craindre ce qui se passera dans la relation.


Gérer les parents codépendants : comment les aider et comment guérir

Lorsque nous pensons à la codépendance dans les relations, nous associons souvent le terme codépendance à une relation amoureuse abusive. En réalité, l'une des formes les plus courantes de codépendance se présente sous la forme de parents codépendants. Souvent sans le savoir, le fils ou la fille dans la situation peut permettre le comportement malsain de son parent. Cela peut avoir un impact considérable sur l'enfant et peut avoir des effets négatifs durables. Pour aider le parent, les deux parties doivent comprendre ce qu'est la codépendance et comment en guérir.

Qu'est-ce que la codépendance ?

On entend souvent parler de codépendance dans le contexte de la toxicomanie. Le dictionnaire Merriam-Webster définit la codépendance comme « un état psychologique ou une relation dans laquelle une personne est contrôlée ou manipulée par une autre personne atteinte d'un état pathologique (comme une dépendance à l'alcool ou à l'héroïne) ». S'il est encore courant d'associer codépendance et addiction, on comprend aujourd'hui que la toxicomanie n'est pas toujours un facteur chez les personnes codépendantes. Aujourd'hui, les médecins et les psychologues ont une meilleure compréhension de la codépendance et savent que les gens peuvent devenir dépendants d'une personne.

La codépendance est parfois appelée « dépendance relationnelle » parce que quelqu'un peut devenir tellement dépendant d'une autre personne au point de devenir dépendant. Cette dépendance peut même prendre forme dans une relation parent-enfant. Un parent peut devenir émotionnellement et mentalement dépendant de son enfant lorsqu'il fait face à une situation stressante. Un parent codépendant dépendra de son enfant pour sa source de bonheur, de stabilité mentale et d'estime de soi. Lorsque le parent perd le contrôle, il peut s'en prendre à ses enfants et peut parfois avoir de graves pannes. L'enfant dont on dépend peut subir un lourd tribut émotionnel, car le bonheur du parent codépendant est entre leurs mains.

Les effets de la codépendance

Les relations avec des personnes codépendantes peuvent souvent être émotionnellement abusives et destructrices. Lorsqu'un enfant a des parents codépendants, ils peuvent subir un impact négatif durable sur leur santé mentale, leur intelligence émotionnelle et leurs relations futures. Malheureusement, les études ou les statistiques sur les enfants qui souffrent après avoir grandi avec un parent codépendant font défaut. Cependant, les experts savent que le problème devient de plus en plus répandu chaque année.

Les parents et les tuteurs jouent un rôle important pour aider un enfant à se développer émotionnellement et mentalement. Lorsqu'un enfant a des parents codépendants, cela façonne ses valeurs et son comportement futurs. Les enfants retiennent les comportements de leurs parents et les imitent. La codépendance peut être l'un des nombreux comportements appris d'un parent. Semblable à d'autres formes de dépendance, la codépendance peut impliquer des membres de la famille, il est donc important d'être prudent lorsque l'on élève un enfant qui a la chance de la développer.

Une étude de l'University College London montre que les enfants avec des parents moins contrôlants mais plus aimants étaient plus susceptibles d'être plus heureux et plus satisfaits à l'âge adulte. Nous savons qu'une personne aux prises avec la codépendance a l'impression qu'elle a besoin de contrôler son enfant, sinon elle éprouve de l'anxiété ou des inquiétudes. Les parents exerceront un certain niveau de contrôle sur leur enfant, mais les parents codépendants prendront le contrôle d'un tout autre niveau. Lorsqu'un parent exerce un contrôle psychologique extrême sur un enfant, des études suggèrent que cela peut diminuer la satisfaction de vivre et nuire au bien-être mental d'un enfant. C'est pourquoi il est si important de traiter les problèmes de codépendance une fois qu'ils sont diagnostiqués.

Signes d'un parent codépendant

Comme pour toute autre dépendance, la codépendance est différente pour tout le monde. Il est important de s'abstenir de s'auto-diagnostiquer et de demander un diagnostic à un conseiller agréé ou à un psychologue. Voici quelques-uns des signes qu'il existe une codépendance dans une relation parent-enfant.

  • Contrôle psychologique malsain par la culpabilisation ou la violence psychologique
  • Changements d'humeur ou problèmes de colère en cas de manque de contrôle
  • Comportement trop émotif pendant une dispute
  • Difficulté à avoir des conversations sans se mettre en colère ou enragé
  • A tendance à avoir une mentalité de victime même s'il s'agissait de la mauvaise
  • Menacer pour convaincre l'autre de faire ce qu'il veut
  • Confondre pitié et sympathie
  • Être passif agressif quand ils ne font pas les choses à leur manière
  • Utiliser un traitement silencieux dans le but de gagner en contrôle et en conformité

Il pourrait y avoir de nombreuses autres façons dont la codépendance se manifeste dans les relations. La seule façon de savoir si quelqu'un a des problèmes de codépendance est de se faire diagnostiquer par un professionnel agréé.

Une relation parent-enfant peut-elle revenir à la normale après une codépendance ?

Avec les bonnes limites et les bons soins, une relation parent-enfant peut être à nouveau saine après la codépendance. Normalement, le comportement correctif doit commencer par le parent, surtout si l'enfant est jeune. Certaines étapes ont été identifiées par les professionnels pour s'engager sur la voie d'une relation parent-enfant saine.

Étapes pour guérir une relation

Les relations qui ont souffert d'une forme de dépendance doivent être traitées avec amour. Lorsque vous essayez d'arrêter la négativité qu'apporte la codépendance, il est important d'être prudent, respectueux et sensible à tout moment. Cela peut être difficile, mais suivre de près ces étapes peut potentiellement réparer une relation endommagée.

  1. Demandez l'aide d'un professionnel qui a de l'expérience avec la codépendance ou la dépendance. Des séances de conseil avec un thérapeute agréé conduiront probablement à de meilleurs résultats.
  2. Ayez une communication ouverte tout en restant calme et respectueux les uns envers les autres. Souvent, les parents codépendants ont du mal à s'en prendre à leurs enfants ou à exprimer leur colère lorsqu'ils partagent leurs sentiments. Il s'agit d'un cycle qui doit rompre pour revenir à la normale.

Vous ne savez pas comment gérer les parents codépendants (et comment guérir) ?

Donnez à l'enfant plus de liberté et de contrôle sur lui-même. Dans certaines situations, des années s'écouleront sans que l'enfant se sente comme s'il n'avait aucun contrôle sur ses décisions. Comme mentionné ci-dessus, un enfant doit avoir un sentiment d'indépendance pour qu'il ait plus de chances de se sentir satisfait de sa vie à l'avenir.

Fixez-vous des limites les uns avec les autres. Fixer des limites, des attentes et des règles est une partie importante d'une relation parent-enfant saine. Avec des parents codépendants, il est très probable que des limites n'aient jamais été fixées. Il est préférable de fixer des limites afin qu'il y ait des règles claires dans la relation pour l'avenir.

Soyez indulgent lorsque les limites sont franchies et lorsque les règles sont enfreintes. Se remettre d'une relation parent-enfant codépendante est un long voyage pour les deux parties, et ce sera difficile. Le pardon doit être accordé librement lorsqu'une partie regrette sincèrement son comportement. L'enfant doit se rappeler que son parent est aux prises avec une maladie diagnostiquée qui cause son comportement. Il convient de noter que les parents codépendants peuvent utiliser la manipulation pour contrôler, et franchir délibérément les limites n'est pas acceptable.

Comment guérir après avoir grandi avec des parents codépendants

Grandir avec des parents codépendants est indéniablement difficile. Il est démontré que le comportement négatif et contrôlant a un impact durable sur l'enfant qui en dépend. Une fois que l'enfant atteint l'âge adulte, il peut être difficile d'avoir des amitiés saines et des relations amoureuses. Ils peuvent également exercer le comportement appris dans leur future famille. Mais la guérison est possible pour les enfants et les adultes qui ont eu affaire à un parent codépendant.

Pour éviter de souffrir de codépendance à l'avenir, les médecins recommandent aux personnes dans cette situation de demander l'aide d'un conseiller agréé. Cela peut aider à briser l'effet générationnel de la codépendance. Si «l'enfant» est maintenant un adulte, il devrait envisager de consulter son partenaire. Nous apprenons à traiter les autres grâce à nos parents, et grandir avec des parents codépendants n'est pas un environnement idéal pour apprendre. Même si l'enfant n'est pas en couple ou si sa relation amoureuse est saine, le counseling peut doter les gens d'habiletés relationnelles n'avait pas appris auparavant.

Ne plus activer

Dans un monde idéal, la relation sera fixée et pourra à nouveau être saine. Ce serait formidable et aiderait à diminuer les effets néfastes de la codépendance. En réalité, cela n'arrive pas toujours. Tout comme avec d'autres formes de dépendance, la personne en difficulté peut ne pas vouloir récupérer ou faire peu de progrès. Dans ce cas, c'est le travail de l'enfant d'arrêter d'activer le comportement.

Ne plus activer le comportement nuisible peut être différent pour chaque relation. L'un des moyens les plus simples est de répéter à plusieurs reprises : « Vous brisez mes limites et je ne serai pas contrôlé(e). Cela sort le parent de sa position de pouvoir et peut l'aider à réaliser ce qu'il fait. Souvent, le facilitateur se sent en contrôle s'il peut susciter des émotions chez son enfant. Essayer de ne pas réagir aux actions et aux paroles blessantes du parent est également une étape importante à ne plus activer.

Traiter avec des parents codépendants

Obtenir l'aide d'un parent codépendant est une étape altruiste et courageuse pour tout enfant, quel que soit son âge. Être dépendant pour le bonheur de quelqu'un d'autre est une trop grande responsabilité à laquelle personne ne pourrait être préparé. La meilleure façon d'aider est d'obtenir du parent codépendant l'aide dont il a besoin par un thérapeute agréé afin qu'il puisse arrêter son comportement. Il est également fortement recommandé que l'enfant dans la situation demande des conseils pour l'aider à se sentir en confiance pour avoir des relations saines à l'avenir.

Foire aux questions (FAQ)

Qu'est-ce qu'un parent codépendant ?

Un parent codépendant peut être décrit comme quelqu'un qui partage un attachement obsessionnel et irrationnel à son enfant. Dans une relation parent-enfant codépendant, le parent codépendant, qu'il s'agisse d'une mère ou d'un père codépendant, a tendance à être nécessiteux et exploiteur envers son enfant adulte ou ses enfants adultes, et chercherait toujours à contrôler chaque aspect de la vie de son enfant à tout moment et un parent codépendant n'écoute jamais. Une relation parent-enfant codépendante n'est pas nécessairement abusive ou violente physiquement, mais elle est souvent épuisante mentalement et émotionnellement.

Un parent codépendant croit que ses actions sont dans le meilleur intérêt de son enfant, même lorsque ces actions peuvent avoir un effet néfaste sur le bien-être de son enfant. Un parent codépendant a du mal à comprendre que ses enfants adultes n'ont peut-être pas toujours besoin d'eux et n'a aucun problème à culpabiliser leur enfant ou à être passif agressif pour faire ce qu'ils veulent. Le déclenchement de la culpabilité est une tactique de manipulation courante chez les parents codépendants et utilisé pour maintenir la dynamique de pouvoir de la relation.

Qu'est-ce qui cause un parent codépendant?

Plusieurs facteurs contribuent à ce type de comportement. Une relation parent-enfant codépendante peut impliquer un parent ayant des antécédents d'alcoolisme ou de toxicomanie, ce qui lui permet de donner la priorité à ses propres besoins par rapport à son enfant adulte. Un parent codépendant pourrait également avoir vécu une enfance traumatisante où il a été amené à compromettre ses propres intérêts pour plaire à ses parents narcissiques. Ou probablement, les parents ont divorcé et cela a causé une codépendance et éventuellement des parents à charge.

En cas de perte d'un partenaire, le parent survivant pourrait également former une relation de codépendance avec son enfant afin de faire face à ses problèmes de deuil et d'anxiété. Le parent codépendant peut également donner à l'enfant des voyages de culpabilité qui feront croire à l'enfant qu'il est un fardeau pour le parent, ce qui pourrait entraîner des sentiments de dépression et une faible estime de soi.

Les parents confrontés à des problèmes de santé peuvent également choisir de maintenir une relation de codépendance avec leur enfant adulte ou leurs enfants adultes, surtout si les membres de leur famille et leurs amis les ont aliénés. Un parent codépendant peut également éprouver des sautes d'humeur en réponse aux actions de son enfant.

Ai-je un parent codépendant ?

Vous vous demandez si vous faites partie des enfants de parents codépendants ? Votre parent vous fait constamment culpabiliser ou fait des commentaires agressifs passifs dans le but de vous forcer à faire quelque chose que vous ne voulez pas, alors cela peut indiquer une relation de codépendance car ce sont des symptômes de codépendance. Un parent codépendant peut également empêcher son enfant d'avoir un meilleur ami, avec l'intention de devenir le seul meilleur ami de son enfant, ce qui peut presque ressembler à une inversion du rôle de parent et du rôle d'enfant. Si vos parents vous culpabilisent constamment de vouloir passer du temps avec vos amis, vous devrez peut-être tenir compte de leurs motivations.

Un parent codépendant connaît souvent des sautes d'humeur lors d'une dispute et projette un sentiment de dépendance extrême qui le rend vulnérable et impuissant sans son ou ses enfants adultes, même lorsque ce n'est pas le cas. Lorsqu'un parent codépendant se rend compte que culpabiliser son enfant adulte pour qu'il fasse quelque chose ne fonctionne plus, il peut menacer de se faire du mal.

Si vous avez déjà été forcé à un jeune âge à prendre une décision en raison de la pression de vos parents, peut-être quand ils vous ont fait abandonner le lycée parce qu'ils ne voulaient pas que vous soyez loin d'eux, ou quand ils ont saboté votre relation avec d'autres membres de la famille parce qu'ils prétendent avoir peur de vous perdre, ce sont quelques-uns des attributs d'un parent narcissique et peuvent être considérés comme des signes avant-coureurs d'un comportement codépendant.

Quels sont les signes d'une personne codépendante ?

Une personne codépendante a une mentalité de victime, ce qui lui donne le sentiment d'avoir droit à l'attention et à la complaisance des autres. Cela se manifeste souvent par un comportement culpabilisant et des sautes d'humeur peu sincères qui peuvent impliquer l'utilisation d'un comportement agressif passif. Plutôt que d'avoir une conversation honnête pour résoudre le conflit, une personne codépendante peut choisir d'employer des tactiques manipulatrices comme le traitement silencieux comme un moyen de culpabiliser ses enfants adultes pour se sentir sympathique envers eux.

Une personne codépendante n'assume jamais la responsabilité de ses actes et croit qu'elle a toujours raison quelle que soit la situation. Dans certains cas, la personne passive dans une relation de codépendance peut laisser des choix tels que l'école secondaire à fréquenter ou si elle doit occuper un emploi à temps partiel pour que la personne dominante décide en son nom.

Une personne codépendante peut souffrir d'un trouble mental comme le trouble de la personnalité limite et le trouble de la personnalité dépendante, mais toutes les personnes codépendantes ne présentent pas de symptômes de ces ordres. Cependant, si la personne codépendante est aux prises avec un problème de toxicomanie, il est important qu'elle cherche de l'aide.

A quoi ressemble un parent codépendant ?

Un parent codépendant peut souvent se décrire comme le meilleur ami de son enfant, surtout lorsqu'il ne permet pas à son enfant d'avoir d'autres amis. Un parent codépendant aura recours à un comportement manipulateur comme le traitement silencieux pour s'assurer que l'enfant se sente suffisamment coupable pour se soumettre à sa volonté.

Par exemple, un père codépendant peut accuser sa fille de ne pas lui rendre visite, juste pour lui faire promettre qu'elle lui rendrait visite plus souvent. Une fois qu'il a obtenu sa promesse, il peut lui dire de ne pas s'embêter parce qu'il ne veut pas qu'elle pense qu'il la culpabilise, ce qui inciterait la fille à le rassurer sur le fait que sa décision est basée sur sa conviction que c'est la bonne chose à faire.

Quelle est la racine de la codépendance ?

Dans une relation parent-enfant codépendante, un parent narcissique donne la priorité à ses propres besoins avant ceux de son enfant. La codépendance peut également impliquer la relation entre un enfant adulte et d'autres membres de la famille, ainsi qu'une relation amoureuse entre deux personnes. Les enfants qui grandissent dans des familles dysfonctionnelles avec des parents narcissiques peuvent également devenir eux-mêmes des parents codépendants.

La codépendance peut également résulter de troubles mentaux comme le trouble de la personnalité dépendante et le trouble de la personnalité limite, ainsi que d'autres troubles de la personnalité qui peuvent avoir un effet négatif sur la relation d'un parent avec son enfant.

A quoi ressemble une relation de codépendance ?

Une relation de codépendance implique généralement une personne qui attend un amour et un dévouement inconditionnels de la part de son partenaire amoureux, de son enfant ou des membres de sa famille. Les relations de codépendance dépendent d'un cycle d'indigence, une personne ayant besoin de l'autre et l'autre voulant qu'on ait besoin d'elle. Il peut être difficile de voir quand une relation est codépendante, surtout si vous êtes victime d'une parentalité narcissique.

Dans une relation parent-enfant codépendant, le parent peut culpabiliser son enfant adulte de ne pas donner la priorité aux besoins du parent, tandis que l'enfant adulte peut également se sentir coupable de ne pas répondre aux besoins de son parent narcissique. Une relation parent-enfant codépendante est une relation où l'enfant porte le fardeau de la responsabilité et se sent obligé de plaire à ses parents narcissiques.

Qu'est-ce qu'une relation mère-fils toxique ?

Les parents toxiques n'ont souvent aucune considération pour les sentiments et le bien-être de leurs enfants, ce qui permet un comportement abusif. Les parents toxiques utiliseraient généralement des mesures de culpabilité pour les enfants adultes, mais ne se sentiraient jamais coupables d'avoir profité de leurs enfants adultes.

Par exemple, dans la situation où le père de l'enfant est absent, une mère codépendante toxique donnerait à un fils des voyages de culpabilité pour que l'enfant se sente coupable d'avoir enduré la douleur de l'élever en tant que parent seul. Cela crée une situation où l'enfant se sent redevable à sa mère, passe beaucoup de temps seul avec elle et essaie toujours de plaire à sa mère quelles que soient ses exigences.

Les mères toxiques sont souvent des parents narcissiques et peuvent même s'aliéner toutes les autres femmes de la vie de leur enfant qu'elles considèrent comme une menace pour leur relation avec leur fils. De la part du partenaire romantique de leur fils, ils pourraient lui faire culpabiliser en prétendant qu'il ne les aime plus ou ne se soucie plus d'eux.

La codépendance est-elle un trouble de la personnalité ?

Initialement, la codépendance était utilisée pour décrire une personne qui vit ou est en relation avec une personne dépendante. Mais au fil des ans, la codépendance a pris un sens plus large, certains experts suggérant qu'elle devrait être considérée comme un trouble de la personnalité. Cependant, bien que la codépendance chevauche des problèmes de santé mentale tels que le trouble de la personnalité dépendante (DPD), le trouble de la personnalité limite (TPL) et le trouble de la personnalité histrionique (HPD), il n'est généralement pas reconnu qu'il s'agit d'un trouble de la personnalité en soi.


Comment et quand se forment les traits de codépendance

Tout d'abord, je me demande si vous vous êtes identifié à tout ou partie de la liste des signes et symptômes de la codépendance ? La codépendance peut être difficile à accepter car elle a reçu une stigmatisation si négative de la part du public.

De nombreux codépendants se sentent honteux, blâmés et comme s'ils avaient fait quelque chose de mal pour provoquer tous ces traits. Donc, je vous encourage à comprendre deux points de base importants sur la codépendance : 1) Vous n'êtes pas responsable de ce qui s'est passé dans votre enfance. Ce n'est pas de ta faute. Vous n'êtes pas à blâmer. 2) Vous êtes un adulte maintenant et la relation la plus importante que vous aurez jamais est celle que vous aurez avec votre Soi. Donc, si vous voulez être en bonne santé, une thérapie est recommandée.

Les traits de personnalité de codépendance se développent dans l'enfance

C'est pendant la petite enfance et pendant l'enfance et l'adolescence que la personnalité se forme. Le noyau de la personnalité est formé à l'âge de 5 ans et les années qui suivent ne sont que des caractéristiques ou des traits de personnalité supplémentaires.

La codépendance s'est développée au cours de ces années de formation importantes comme moyen de faire face aux traumatismes de toutes sortes.

De nombreux codépendants ont grandi dans une famille souffrant de maladie mentale, de toxicomanie, de dysfonctionnement du système familial ou d'autres problèmes.

D'autres personnes présentant des traits de codépendance semblent en surface avoir eu des enfances apparemment normales, mais les traits de codépendance et les modèles de comportement ont été transmis sans le savoir par les principaux soignants qui étaient codépendants.

D'autres individus avec des traits de codépendance ont enfoui si profondément les souvenirs blessants ou douloureux de l'enfance que c'est comme une amnésie et donc stocké dans le subconscient.


La danse qui en prend deux : Comment la codépendance se développe

La codépendance est susceptible de se développer dans toute situation où quelqu'un ne peut pas fonctionner seul - où quelqu'un semble avoir besoin de nous, et nous avons besoin d'être nécessaires.

David était épuisé par l'alcoolisme de sa femme. Il savait que le frère de son pasteur luttait contre la toxicomanie – et que son pasteur comprenait le désir de voir le changement – ​​alors il a décidé de tout partager. Le pasteur a surpris David avec sa réponse : « David, je sais que tu aimes ta femme. Vous avez essayé de jeter son alcool caché, de la couvrir lorsqu'elle a la gueule de bois et que son patron l'appelle, et de la menacer de poursuites judiciaires. Mais vous êtes-vous demandé si vos actions lui permettent au lieu de l'aider ? »

La codépendance a longtemps été associée à la toxicomanie. Les professionnels du traitement ont d'abord remarqué que le conjoint d'un alcoolique pouvait être aussi dépendant de la réparation, du sauvetage et du contrôle de l'alcoolique que l'alcoolique était dépendant de l'alcool. Ainsi, les conjoints ont été décrits comme codépendant. Le couple était dans une danse destructrice.

Cependant, la toxicomanie n'est pas le seul paramètre de codépendance. La lutte pourrait être liée à la maladie mentale, à l'irresponsabilité ou à un certain nombre de problèmes. La codépendance est susceptible de se développer dans toute situation où quelqu'un ne peut pas fonctionner seul - où quelqu'un semble avoir besoin de nous, et nous avons besoin d'être nécessaires.


Que savoir sur les relations codépendantes ?

Le terme « codépendance » est souvent utilisé avec désinvolture pour décrire les relations dans lesquelles une personne est dans le besoin ou dépend d'une autre personne.

Il y a beaucoup plus à ce terme que l'adhérence quotidienne. Les relations de codépendance sont bien plus extrêmes que cela. Une personne codépendante planifiera toute sa vie pour plaire à l'autre personne ou au facilitateur.

Dans ses termes les plus simples, une relation de codépendance se produit lorsqu'un partenaire a besoin de l'autre partenaire, qui à son tour a besoin d'être nécessaire. Cette relation circulaire est à la base de ce à quoi les experts se réfèrent lorsqu'ils décrivent le « cycle » de la codépendance.

L'estime de soi et l'estime de soi du codépendant ne viendront qu'en se sacrifiant pour son partenaire, qui n'est que trop heureux de recevoir ses sacrifices.

Partager sur Pinterest Dans la codépendance, une personne a ses besoins prioritaires par rapport à ceux de l'autre.

Il est important de connaître la différence entre dépendre d'une autre personne - ce qui peut être un trait positif et souhaitable - et la codépendance, qui est nuisible.

Voici quelques exemples qui illustrent la différence :

Dépendant: Deux personnes comptent l'une sur l'autre pour se soutenir et s'aimer. Les deux trouvent de la valeur dans la relation.

Codépendant: La personne codépendante se sent sans valeur à moins qu'elle ne soit requise par - et qu'elle fasse des sacrifices drastiques pour - le facilitateur. Le facilitateur obtient la satisfaction de voir tous ses besoins satisfaits par l'autre personne.

Le codépendant n'est heureux que lorsqu'il fait des sacrifices extrêmes pour son partenaire. Ils sentent qu'ils doivent être nécessaires à cette autre personne pour avoir un but.

Dépendant: Les deux parties font de leur relation une priorité, mais peuvent trouver de la joie dans des intérêts extérieurs, d'autres amis et des passe-temps.

Codépendant: Le codépendant n'a pas d'identité personnelle, d'intérêts ou de valeurs en dehors de sa relation de codépendance.

Dépendant: Les deux personnes peuvent exprimer leurs émotions et leurs besoins et trouver des moyens de rendre la relation bénéfique pour les deux.

Codépendant: Une personne a l'impression que ses désirs et ses besoins sont sans importance et ne les exprimera pas. Ils peuvent avoir du mal à reconnaître leurs propres sentiments ou besoins.

Une ou les deux parties peuvent être codépendantes. Une personne codépendante négligera d'autres domaines importants de sa vie pour plaire à son partenaire. Leur dévouement extrême envers cette personne peut causer des dommages à :

Le rôle du facilitateur est également dysfonctionnel. Une personne qui dépend d'un codépendant n'apprend pas à avoir une relation égale et bilatérale et en vient souvent à compter sur les sacrifices et le besoin d'une autre personne.